本集由商周出版提供了10本《休息的藝術》實體書籍進行贈書活動，對這本書感興趣的聽友請至睡眠先生的臉書社團貼文中分享你喜歡或是最常進行的休息方法是什麼。

會在10/10抽出十位朋友贈送哦。

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關於這本書請參考：http://bit.ly/relaxoo

👂本集重點

。認真的你有好好休息嗎

。現代人都需要的三小休息法

。原來看電視也是一種休息，只是大家濫用了

。洗澡是一種跟現下狀態脫離的休息

。走路可以是休息、靈感浮現又對身體健康有好處的休息

。閱讀是種好休息，但以前曾被認為是懶散！？

主談：蔡宇哲、吳家碩

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