?本集重點：
「延後上學成了歐美各國持續改善的方向，都是為了要讓青春期學子能夠處於更好的學習狀態」

「國高中生之所以會需要延後並不單純是睡眠不足，而是根源於青春期時獨有的生理時鐘延遲的現象。」

「耶魯大學研究發現，延後上學後學生確實有睡得比較多，且白天嗜睡、憂鬱情緒、咖啡使用、上課遲到、打瞌睡等的情況明顯下降。」

「正確的政策會需要伴隨著正確的引導，需要讓大眾與家長對睡眠有正確的觀念，才能發揮政策的效果。」

本集所討論的Time 文章：https://bit.ly/3IDxqyz

推薦收聽Kevin解析這篇文章的英文：
#240. 青少年為何無法早起？提示：跟晚睡無關（ft. 哇賽心理學）
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主談：蔡宇哲

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