成为父母不需要考试，但成为「家长教练」需要证书，养育不是简单的事，但我们能求助的资源有限：看书、课程，理论都听过却难以变通，朋友经验丰富，但不见得能复制在自己身上。养孩子就像是通关打怪，以为要晋级的时候，又卡在了自己身上。如果五年前的我，知道面临养育难题，可以求助「家长教练」这个角色，我一定会去试试。

孩子不吃青菜，可能是妈妈和外婆的关系冲突；孩子行动拖延的背后，竟然是睡眠缺乏……如同网球教练、健身教练，家长们也需要教练，他们的核心工作，就是看到每个家庭、每个个体的独特性，给出结合自身切实可行的建议。

本期节目我们邀请了两位家长教练，Luna老师和小彤老师，分享她们关于家长教练这一职业的见解和经验。作为妈妈，她们深知育儿中的挑战和焦虑，通过家长教练的方式，帮助家长们解决育儿中的困扰，提升亲子关系。本期还探讨了家长教练与心理咨询的不同，如何在实际生活中运用家长教练的技巧，支持孩子的成长和家长的自我提升。你是否也在育儿中遇到难题？一起来听听她们的建议吧！

嘉宾介绍

Luna：育见（Parent Lab）家长教练督导，心理咨询师，小时数2100

小彤：心理语言学硕士、育见（Parent Lab）家长教练督导、心理咨询师、累计咨询时长500h+

*本期节目是与「育见养育（Parent Lab）」的合作节目，「育见」是一家以“为中国家长有效解决、改善养育问题，成为更好父母”为使命的家庭养育公司，2017 年成立于硅谷，2021 年来到中国。致力于为中国0-12岁孩子家长提供最便捷、专业的养育咨询、课程与服务。

【时间线】

00:01:00 我想告诉5年前的自己，当你遇到了养育难题，可以尝试「家长教练」的帮助。

00:06:00 家长教练是什么？

00:08:10 家长教练是如何工作的？

00:10:37 每个孩子、家庭都千差万别，每个问题都需要探寻背后的原因。

00:13:00 妈妈先学给自己松绑：有时候我们只是累了，需要好好睡一觉。

00:15:30 家长教练与心理咨询、疗愈有什么区别？

00:19:16 “疗愈”像泡澡，但只有这个还不够。

00:25:43 为什么自我对话很难进行下去？

00:28:14 焦虑孩子会被教育分流淘汰，鸡娃伤害亲子关系，该怎么办呢？

00:35:08 大环境这么卷，家长还能做些什么支持孩子呢？

00:40:10 当我们被看见，被允许充分表达，安全感就回来了。

00:47:27 改变当下需要力量，维持现状也需要力量。

00:48:33 问题背后的问题，可能就是答案本身。

00:52:06 家长教练不触碰更深处的关系，而是聚焦孩子的问题处理。

00:59:03 对咨询效果不满意怎么办？

01:03:12 什么样的问题不适合家长教练咨询？

01:09:11 不想写作业、起不来床、上学拖拉……可能都是孩子没睡够。

01:15:51 家长教练很贵吗？

【节目福利】

小宇宙用户参与留言互动，可抽取10名免费体验一次「家长教练咨询」的机会。（截止日期2025年2月5日上午10:00）

2.报暗号「时而散步」可获得首次体验咨询100元优惠券。（原价300）有效期一年。想进一步了解可添加小助手微信（plnew2020）咨询：

其他资料

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没有孩子可以做家长教练吗？

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如何让父母意识到，有些孩子的问题，是父母自己没有做好课题分离？

大环境这么卷，孩子学习压力很大，父母能为孩子做的最大的支持又是什么呢？

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