一人公司丨商业人物故事

对谈敬子：“我们要有权利的、有主体性的、自由的选择美这件事儿。”

年初我上了敬子老师的一门课，名字叫做美学疗愈课。当时并不觉得自己需要在美学方面做什么探索和学习（优先级不在于此），但是因为很喜欢敬子老师，也乖乖去上课了，结果收获到了非常多非常多宝贵的认知和疗愈，当时发朋友圈也收到了很多朋友的共鸣。

于是拉敬子老师做了这样一期内容进行复盘，不管你是否参与这门课，都希望我们的对谈能帮助到有需要的朋友们，更好的成为理想中的自己。

感兴趣的朋友可以添加微信：yirengongsi，备注疗愈，咨询相关课程。

课程大纲如下：

更多文字精华内容可移步公众号：一人公司门冬冬

�内容提要：

�美学视角下的自我重构与成长觉醒

06:51 物理问题解决精神问题

08:37 34岁生日礼物：美学疗愈之旅

11:52 从疗愈到变美：思想解放的力量

�美学：一种思想改造和自主权的哲学

17:37 变美疗愈背后是人生整理

29:23 没有人在美这件事情上是没有执行力的

�带着爱的商业：美学与个人事业的力量

36:36 美学对个人成长和自我认知的影响

43:18 女性美学教育：从外在到内在的全面培养

� 从美学到人生整理：追求美的内在逻辑

49:48 美是可以很有层次

55:34 一人公司的商业探索与自我成长

�️ 对谈嘉宾：

门冬冬

《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。

2025年新身份：正在转型中的教练。

加我微信：yirengongsi，备注一人公司

敬子老师

得到《如何做好断舍离》主理人

刘润年度演讲高端服务业代表

国际整理师收纳协会CALO创始人

视频号：敬子老师；公众号：敬子人生整理术

加我微信：jjzlaoshi，备注 一人公司

� 本期制作人员：

监制：冬冬

剪辑：胖鱼酱团队-晚风

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公众号/小红书：一人公司门冬冬

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�【关于一人公司】

对谈依澜：44岁重启人生，我找到了要做一辈子的事儿。

“今天我会特别愿意告诉大家，我是个营养师，我做饮食教练，我能够帮助你通过好好吃饭变得更健康更美，我非常笃定有信心。然后当我想到我能够还有至少还有40年，对吧？如果好好生活的话，活到80岁问题不大。我有40年还可以去做这个事儿。我想到的不是累，想到不是什么时候退休，我是开心兴奋。那我觉得这个感觉是让我觉得我有我富有，我能给，而且我能有更多。我觉得我自己是很幸运的，虽然撞了40年的墙，但是今天觉得自己开始富有了。”

--

欢迎添加微信：yirengongsi，备注小宇宙，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。

【本期金句】

①一人公司虽然没人“管”你了，但是也没人管你了，没人给你发工资，没人主动给你业务和资源，没人去帮你共同抵御风险。虽然我们天天骂老板，天天骂工作，但是至少风险是人家扛的，我们其实只是被榨干而已，对吧？

②很长一段时间里面，所有人都对自己所拥有的物质财富，认为它是一种勋章，认为它是一种认可，认为它是唯一能够去衡量我们在这个社会上的地位成功与否的一个保障。

③我把我的大量时间奉献出去，我把我大量的体力奉献出去，我的健康奉献出去，我甚至把我的私人生活奉献出去。就为了换得一个心安理得，为了换得我拥有的一切会消失。时代给了我们一个刹车键，能够让我们稍微慢一点，停一点。然后回来看看说你曾经大量付出的东西，是不是你曾经就有的，那么你今天是不是要回来为他买单？

④如果你真的说我想找到一个你用你擅长的东西去赚钱，其实是最容易的。这种容易在于什么？你毫不费力，你越做你越有你给到别人，你不觉得自己亏空，它就是你最容易的赚钱方式，钱就自然地流向你。

⑤一人公司不要看流水，要看净利润。

【内容提要】

� 在事业工作中定义自己是贫穷还是富有，我们可参考哪些维度？

11:14 被事业榨干的我们，此刻是穷人。

16:19 找寻热爱的事业并沉浸其中，我们开始变得富有。

23:04 影响财富观的重要因素之一：家庭教育。

�钱从哪儿来？

34:46 没有专业，没有爱好，没有擅长，应该如何创造价值？

37:43 热爱跟擅长天赋比是两码事。

41:53 用自己最擅长的事情赚钱，钱会自然流向你。

45:10 一人公司底层商业逻辑：做你能够轻松赚钱的事，做你成为富人的事。

49:26 如何找寻自己的天赋？

�赚到钱最终流向哪里？

01:00:18 真正的财富不是钱，是选择。

01:05:16 找寻天赋：站在人生的远处看待自己到底想做什么。

01:12:08 每个人都有天赋，存在本身就是价值连城。

�️ 主播门冬冬：

《一人公司》主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。

加我微信：yirengongsi，备注喜马拉雅/苹果/网易云/荔枝等任一你收听平台

嘉宾依澜：

饮食教练，公共营养师，20年美食博主；有一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】。

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�【关于一人公司】

对话娜里跑：未来已来，只是尚未流行。

如果你想链接嘉宾娜里跑，如果你想做一对一咨询了解自己是否适合做一人公司，如果你想了解更多一人公司的资讯，可以添加微信：yirengongsi，备注100期进入听友交流群。

�内容提要：

�一颗树，是从一粒种子开始的

05:48 一个契机，遇见了娜娜，嵌入了一颗小小种子

08:32 我只是想：有谁能愿意花钱来聘用我来做自己喜欢的事情

13:58 回溯过去，需要一点力量，培育一片土壤！

�像农民一样思考，去相信土地的力量

16:23 如何让我们心中长出那个“一人公司”的肥沃的土壤？

28:21 可能，你心中先有了这片土壤，而你还没发现。

36:50 把“相信”的种子，放在自己的那片土壤里，静待花开

�此刻，去滋养，去播种，去除草，去享受四季轮回

41:18 一人公司的底色，是爱！

49:30 时代来了，你要问的是“你要不要来玩这个游戏”，而不是“适不适合”

57:04 缺乏了“我喜欢” 这个事儿 我做不来！

�️ 对谈嘉宾：

门冬冬

《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和传播者。

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加冬冬微信：yirengongsi

嘉宾娜里跑：

*资深女性职业规划咨询师（时数4500+小时）

*《用一年时间重生》作者（畅销6年，加印7次）

*女性个体创业教练，一人公司第十年

（咨询案例覆盖：教育培训、形象美学、财务、金融、医疗、法律、行政、文化、旅游、事业编等）

擅长咨询领域/话题：（一对一咨询价格999元/40min）

热爱事业定位/35+后的职业转型/一人公司优势路径规划/个人品牌职业作品设计/个体创业者精力效能改善、领导力提升

加娜娜微信：nalipao01，备注一人公司

� 本期制作人员：

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�【关于一人公司】

对话程成&蒜苗：美是一种关系，也是一场疗愈。

本期金句：

程老师

探索美学专业的如何商业化是我愿意鼓足勇气再给自己 12 年的时间，到 70 岁再来试一试。屡战屡败。但是我屡败屡战。

蒜苗

如果我们做一件事情没有任何的承担，没有任何的投资，他是没有那种承载力，能够往前去走更大一步的。如果我害怕或者是我不继续往前，他可能就退小而美，就真的小而没了。

冬冬

如果人不感受生命之美，很难走向商业的真正成就。这是我今天胆大狂言，也是现在做一人公司这个节目整体的一个基调，流量重不重要？重要。产品重不重要？重要。商业模式重不重要？重要。但这些离不开一个根基，就是对美这件事情的追求和练习。

�内容提要：

� 美是有钱人的事？不，它是和你息息相关的一呼一吸

01:30 10年搬30个家，因为不了解自己，所以也不知道想要的家是什么样的

14:02 你到底是不愿意变美，还是害怕自己不美？

22:03 追求单一效率的时代已过，当下更重视效能与品质

32:00 痛恨好看不好吃的食客，才是更懂得食物之美的人！

40:05 逻辑VS感性，怎样才能培养出自己的美学感知？

53:00 不爱美的话你怎么出生的？｜美是一种本能

55:00 「美」这个东西搞不明白？那就先做这件事

� 「美」可以用来赚钱吗？如何赚钱？

01:00:32 冬冬：人不感受生命之美，很难走向商业的真正成就

01:02:35 蒜苗：美学从业者要赚钱，先把自己的小作坊整扎实了

01:08:40 程老师：经历三次创业才知道，美学本质上是不能商业化的

01:15:15 用「美」赚钱的三种方式：教育、工具、产品化

� 关于创业路上的使命感

01:21:40 使命使命，先使好自己的命：前进或后退，首先得自己舒坦

01:32:03 想清楚！你的使命感是你的主动选择，还是别人给你的负担？

�️ 对谈嘉宾

主播门冬冬：

《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。

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嘉宾程成：

形象力系统创立者，消费者审美洞察者，生活美学践行者。

著有《美丽三重奏》，视频号：形象力程成

蒜苗：

升桃美学品牌创始人，风格诊断师体系创立者

福布斯国际化领军人物，ACIC国际形象顾问认证授权考评员

· 2016年首个把形象诊断搬到线上来，看过上万张脸，累积形象服务1w+

· 2019年首创形象目测美学技术，培养风格诊断师1k+，帮助更多美学爱好者实现审美变现

· 深耕形象美学第13年，擅长IP风格定位/形象打造，帮助IP实现人货场高度匹配

加我微信：musesuanmiao，备注一人公司

� 本期制作人员：

监制：冬冬

剪辑：胖鱼酱团队-姜子

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�【关于一人公司】

对话胖鱼酱：我们好好的工作不是为了有更多的工作，而是为了有更好的生活。

今天发布这期节目的时候，心里有非常多的感动。

如果之前听过我和胖鱼酱录制过节目的朋友们可能知道，短视频剪辑训练营这个产品，是我们一点点在播客的对谈里/训练营的交付里一点点打磨出来的。

从最开始长达半年的内测小组到我们第一次录制节目再到很多东西排队等着报名的第一次21天训练营再到逐渐长出来的100天剪辑师成长计划，每一期都在认真的迭代，每一期也在扎实的服务，以及越来越多的同学接到了剪辑作为副业的第一个单子，发布了第一个自己剪辑出来的爆款视频，甚至有些同学成为了我们的“同事”，一起做播客/短视频/长视频的内容创作，以及还帮助几位IP搭建了自己的剪辑团队...

真的是做了非常非常多内在喜悦也外在幸福的事情。

这里，终于可以非常有底气的说，经过半年多的发展，几百位学员的信任下，我们解决了大部分同学的学习问题以及一部分同学的“就业”问题。当时立下的豪言壮语，在一点点实现的路上。

本期福利：

如果你对剪辑感兴趣，可以添加微信：yirengongsi，备注【剪辑】免费领取价值299元的剪辑福利课，并有机会链接到胖鱼酱这位可爱的新朋友。

�️ 对谈嘉宾

主播门冬冬：

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嘉宾胖鱼酱：

9年的独立编导，一人公司第一年

服务多位明星博主进行短视频内容创作，多期短视频内容爆款剪辑师

自学剪辑3个月后开启变现的野路子出身，大厂（迪奥）合作剪辑讲师，有一套带普通人快速掌握短视频剪辑的方式和心法

合作&学习需求请礼貌添加微信：pangyujiang01，备注一人公司

短视频剪辑训练营介绍：

� 本期制作人员：

监制：冬冬

剪辑：胖鱼酱

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�【关于一人公司】

对话丘佩凡：为什么说“转行失败”是伪命题？这是我听过最好的答案。

希望本期节目对正在转型的朋友们有所启发。

欢迎添加微信：yirengongsi，备注喜马拉雅/苹果/荔枝/网易云音乐等任一平台，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。

【本期金句】

①很多人认为转型就是我要先明确一个方向，制定明确的计划，然后我就12345我就去达成了。但实际上不是的，转型它其实是一个重塑自我的过程，它是你要去为自己做选择。

对于很多人来说，他的第一份工作可能都不是他自我主动选择的。但是转行成为自由人一人公司等等，绝大多数都是为自己生命的一次主动选择。

②如果你认一个老师，认一个方法，你就跟定他。你把这个老师身上的这个核心能力、核心方法用到自己身上，用到炉火纯青了，你再选择离开。

③很多东西确实不是被计划出来的，但是你总会走向你该属于的那条路的。如果现在好像还没有一个世俗意义上的成功的结果，那就交给时间吧。

【内容提要】

� 天命：抛开偏好，臣服宇宙任务

01:52 天命到底是什么，天命其实是很实实在在的东西，无关玄学，而是“我准备好了”

�转行：职场发展的必经之路吗？

10:57 女性转行的独特困境

14:45 为何我们如此热衷转行？转行背后的“追”与“逃”

22:24 转行是一个遇见未知的过程，你可以跳来跳去

书籍推荐《转行：发现一个未知的自己》[美]埃米尼亚·伊瓦拉（Herminia Ibarra）

27:26 “你允许自己探索多久没有回音”

35:45 没有转行的方向，但是迫切地想转行，怎么办？

37:42 如果你此刻对很多东西感兴趣，那就接受这个状态，不必取舍

� 转行失败了可耻吗？

41:16 “转行就是穿越一条隧道”

43:20 有钱托底，转行就会顺利吗？

51:10 真正的转行到底怎么做？有一种心态千万要不得！

54:31 陪伴式探索，才是职业发展地图里最前提的部分。

� 万花筒职业生涯理论：挑战、平衡与真实

58:35 “既要又要还要”，是我太贪心了吗？

01:03:26 诺贝尔奖大牛说女性不能什么都想要，我却想来反驳一番！

01:11:36 “转行是在破碎的现实和内心的理想之间找到一条可行的路”

� 是百米冲刺去追风口，还是坚持长期主义？

01:15:52 我没有卷，但却羡慕身边人卷的结果，正常吗？

01:19:42 “你是不敢、不能、不想，还是什么？”

01:22:19 如果一切无法预计，那就顺势而为，然后把结果交给时间吧

�️ 对谈嘉宾：

门冬冬

《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。

2025年新身份：正在转型中的教练。

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丘佩凡

独立生涯规划师｜盖洛普签约优势教练｜国内首批斯坦福人生设计教练｜前亚马逊市场人｜中科院心理学硕士

去北非抢过订单，和世界首富做过同事，外企大厂转型自由人，如今娃狗双全，过平静自由生活，希望与更多同频人一起好奇内心，探索人生可能

用写作分享人生思考@公众号「好奇心计划」

视频记录生涯规划干货@小红书「丘佩凡-生涯规划师」

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� 本期制作人员：

监制：冬冬

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�【关于一人公司】

【本期节目介绍】

做一人公司7年发现：99% 的人都卡死在“想太多”，这才是赚钱的真相。

和依澜姐拆解了她如何用100天方法论无痛实现转型的故事和经验，希望对正在转型的朋友们有所启发。

欢迎添加微信：yirengongsi，备注喜马拉雅/苹果/网易云音乐/荔枝/知乎/微博等（任一你收听的平台），加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。

【本期金句】

①一人公司创业做的更重要还是回到自己。而不是我花了非常多时间精力，把很多表面的东西做的很漂亮。但是其实我没有营收，这个是现在太多IP面临的问题。

②走投无路的时候，你必须得想，我最小的行动点是什么？

③把自己产品化的重点是自己，然后才是产品。一人公司的重点是人，然后才是公司。

④当你能量不足的时候，你其实很容易做错误的决定，你很容易受到一些错误的机会的引导。

⑤你怎么找到你人生所向，有时候就藏在你最大的毛病里，最大的缺点里。

⑥大家就把最大的注意力放在让自己更幸福，让身边的人因为你而更幸福的这样的产品设计上。这才是把自己产品化最重要的核。

【内容提要】

�职业转型背后是生活重构：慢一点生活，给事业一点生长的空间

05:33 从职场高管到边城卖面包，依澜的多维人生转变

09:35 走投无路时的最小行动，却被很多人忽视了！

18:16 职场转型人最大的1个思维误区，你中招了吗？

21:35 被动职业转型，但快乐地生活

�什么是产品化自己？

26:48 “迷茫的时候，允许自己迷茫，没有人永远清醒且有判断”

31:06 把自己产品化的第一步，藏在低谷期的自己身上

33:53 成年人转型一个最大的误区：不相信自己的直觉

37:56 先把产品打磨好，而不是先包装它

�把自己产品化的最佳搭档：行动力

40:02 抓住每一个机会的前提，是具备这个非常强的特质

41:41 “如果不活在别人的评价标准里，你会是谁？”

43:20 怎么从最小行动开始？听完瞬间找到方法

�有了产品后，怎么优化和交付，你真的了解吗？

46:46 与其给的太满，不如慢慢陪伴

50:18 “每个人最好的方法，在自己身上”

54:07 产品设计是怎么来的？快来看看第一步！

�为什么是“100天”？

57:09 不带期待地做一件有趣的事，100天后会发生什么？

59:12 不知道自己有什么产品，怎么找方向呀？

这四个标准请收好：比别人学的快；比别人学的好；持续时间长；愿意主动探索乐此不疲

01:19:06 把自己产品化的最重要核心，竟然是“幸福”？

01:20:40 “一人公司的前提是人，个人IP的前提是I”

�️ 主播门冬冬：

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嘉宾依澜：

饮食教练，公共营养师，20年美食博主

抗炎美食100天打卡行动发起人

一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】

35-42岁“一人公司”7年｜助力35+女性职业转型

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�【关于一人公司】

对话五顿：《隐形的权力线》，所有创业者必读！

和五顿聊了聊《隐形的权力线》这本书，给大家提供了电子版本书籍，感兴趣可以添加微信：yirengongsi，备注“权力”领取。

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shownotes:

�真正的决策背后是集体潜意识

09:57 女性创业者追求的不仅仅只有爱，还有权利

20:44 序位破乱后，归属感丢失

26:17 团队合作中的隐藏权利线与心理平衡

�项目亏损到系统平衡

37:07 一人公司创业者，99%会经历过团队变化

39:53 大系统创造价值，而小系统往往要服从于大系统

� 权利线才是真正的人心所向

53:12 业务下滑，原因在隐形的动力

57:36破除反复跌倒的卡点，提升心智思维

�️ 对谈嘉宾：

门冬冬

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五顿

1. 文化、教育产业连续创业者、投资人

2. 小公司天赋型CEO，擅长跑通从一个想法到千万年营收的全链路经营。

3.《演讲的逻辑》作者、前CCTV节目演讲顾问

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�【关于一人公司】

对谈敬子：成为人生整理师，也是在选择一种生活哲学。

每次和敬子老师录制节目，都觉得幸福无比。这一期节目主要是和敬子老师聊了聊整理师是不是一个副业好选择，我们如何开始专业认证的学习，如何开始自己的商业第一步，如何在副业/自由职业/工作室创业等不同商业模式里找到适合自己的那条路。

我看到敬子老师发布这张图片的时候，我就知道，是时候和敬子老师深度链接一下了。

过去我是一位提问者，今天发布这期节目的时候我也刚刚购买了敬子老师的全年陪伴服务，从内在到外在，用整理这个工具让自己离生活离内心都更近一些。

想学习整理师认证课的可以添加微信：yirengongsi，备注整理。

同时我把敬子老师全年陪伴产品链接放在这里，感兴趣的朋友可以私信我了解详情，一起来做这趟旅程的同学。

如果对美学疗愈营感兴趣，可以扫码了解。下一期节目也会详细聊聊我为什么这么爱这个产品。

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�内容提要：

�人生整理师：职业迷思与价值探索

11:38 看不见的劳动者，背后是看不见的劳动。

14:33 家务整理到自我提升，物质整理到心理疗愈

25:05 从学习到实践：成为人生整理师的偶然

�生活学：从整理物品到整理生活

34:27 整理生活：关于整理的书籍推荐

36:13 整理家务到职业选择的成长

�整理师培训及认证体系

45:57 什么是人生整理师

52:53 整理师行业的标准化之路

57:20整理师必修课：技能、疗愈与商业化的平衡

�️ 对谈嘉宾：

门冬冬

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敬子老师

得到《如何做好断舍离》主理人

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视频号：敬子老师；公众号：敬子人生整理术

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� 本期制作人员：

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�【关于一人公司】

对话佳莹：教练是一个职业好选择吗？这篇“劝退”帖请查收！

这一期和佳莹聊了聊“教练热”，越来越多的人在职业转型期接触到教练并打算成为教练，但真正学完教练进入市场的又寥寥无几。

“教练热”背后，一场中产自救幻觉：我们在为焦虑付费，还是为成长投资？

希望听完这期播客，帮助大家省下10万块学费。

本期福利：

如果你收听完这期节目还不过瘾，想更深入了解教练是什么，做什么，欢迎大家加入公开课。（一人公司听友限时免费参与）。不过为了给大家塑造一个良好的学习环境，把机会留给真正需要的人，请大家准备一段自我介绍作为唯一门槛：

我是谁，我在做什么事情，我为什么对教练感兴趣，此次公开课我的期待是什么。

添加微信：yirengongsi，备注教练。

更多文字精华内容可移步公众号：一人公司门冬冬

�内容提要：

�教练真的是一个职业好选择吗？

5:27 十年一周期的创业选择，观望多年，是心之所向亦是水到渠成

7:07 为什么会选择教练，回溯那些犹豫和确认的时刻

14:59 到底是什么阻碍了大家在市场上展现自己

17:48 谋定而后动的35+人生，需要的是试对，而不再是20岁的试错

20:03 一个好职业的标准是什么？

25:25 小红书热帖，教练培训就是就是当前行业最大的割韭菜？

�成为一个好教练的必经之路

30:56 从学习到成为教练是两码事，佳莹人生第一次做教练的车祸现场

39:20 冬冬：到35岁之后，我更不希望自己为了世俗意义上的所谓的成功来选择自己的的职业了。我更希望自己的生命状态幸福的创业

39:59 转型教练这件事情的极致吸引力：

① 足够的关注人，找到了在商业和全情享受的矛盾挣扎中的平衡

② 找到了职业榜样 ，作为教练这个职业的成功她做了什么？

44:28 不让满足成为惯性，真正的服务她成为教练是从say no开始的

�局外人视角，劝退开始，你对教练的误解有哪些？

① 47:54-01:01:17：价格，准备好10万才能做教练的职业转型？

② 01:01:57-01:11:43：市面上这么多机构和老师，到底如何选择？

③ 01:12:12-01:17:37：遍地是人生教练，人生设计教练，职场教练，如何定位未来的方向？

56:43 从研究自己把自己活明白开始，知己才能知彼

�期待与你同频共行

01:20:32 先行者入场，如果你也对教练这个职业感兴趣，那欢迎先来体验课体验下

本次给大家的福利：免费参与付费的体验课，不管是自我探索还是职业选择，都是一个非常好的契机。

需要大家准备一段自我介绍作为唯一门槛：

我是谁，我在做什么事情，我为什么对教练感兴趣，此次公开课我的期待是什么。

添加微信：yirengongsi，备注教练。

�️ 对谈嘉宾：

门冬冬

《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。

2025年新身份：正在转型中的教练。

公众号：一人公司门冬冬

加我微信：yirengongsi，备注一人公司

王佳莹

国际教练联盟MCC大师级教练，100+创始人陪跑教练，进化人生主播，

公众号：佳莹教练；播客：进化人生；

加我微信：39386588，备注 一人公司

� 本期制作人员：

监制：冬冬

剪辑：胖鱼酱团队-小何

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