Yo debería ser flaca

¿Qué es una dieta?

Una dieta, como la conocemos culturalmente, es el acto voluntario en donde una persona elige restringir su comida. Hoy en día esta definición es importante porque la cultura de la dieta también puede disfrazarse dentro de una supuesta “cultura del bienestar”, para venderte ideas de restricciones que se llaman: estilo de vida o alimentación inteligente.

Pero hay que tener una cosa clara, si estás comiendo menos de lo que necesitas comer, estás una dieta.







¿Qué pasa con nuestro cuerpo cuando hacemos una dieta?




Nuestra biología no capta la importancia de los estándares de belleza, ni que las restricciones son un código cultural. Pero sí entiende que hay algo que no está bien.




Nuestro cuerpo está diseñado para sobrevivir, y aquellas cosas que son absolutamente necesarias para vivir, como la comida, las tratará de almacenar si detecta un déficit calórico. Cuando no comemos lo suficiente, pensaremos, naturalmente, más en comida y estaremos más irritables y ansiosos.







La mentalidad de dieta en acción




La cultura ha divido el mundo de la comida en dos: buenos y malos. Esto ocurre en la medida en la que hacemos dietas, puesto que vamos perdiendo una naturalidad con la comida. Esa que nos da premios y castigos. Pero, ¿será que estas categorías y juicios nos guían y fomentan mejores decisiones? La verdad es que ocurre, en muchos casos, el efecto contrario. La rigidez inhibe la capacidad de comer desde la sabiduría del cuerpo, en donde nos autorregulamos con la comida, sin esfuerzos y, sin la necesidad de reglas.







¿Es la regulación con la comida una capacidad natural?




Saber navegar el mundo de la comida sin estrés es saber parar de comer, escoger los alimentos y no pensar en comida si ya estamos saciadas. El proceso de hacer dietas de manera crónica, va generando una ruptura en la confianza que tenemos frente a los alimentos y genera una incapacidad de comer tranquilamente. La obsesión con este control de dietas y restricciones, puede desatar un desorden alimenticio.




Estos distanciamientos de confianza, nos hacen daño, nos hacen creer en una realidad que no es y golpea nuestra autoestima. Creemos que, si no podemos sostener una dieta, es nuestra culpa, y que, si empezamos a tener atracones, se deben a una supuesta naturaleza insaciable y descontrolada. La restricción puede crear una cascada de culpa con la que no tienes ningún control.

Encuentra el libro "Yo debería ser flaca" aquí: https://bit.ly/yodeberiaserflaca

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El origen de muchos de los odios y sentimiento de culpa que tenemos sobre nuestros cuerpos, los hemos absorbido de valores culturales. A las mujeres se nos condiciona a entender que nuestro cuerpo es la moneda más valiosa y que no requerimos personalidad, solo mostrar nuestro cuerpo a la sociedad. Suena un poco radical, pero esto lo vemos aplicado en películas, literatura, en la historia y en la realidad. Un ejemplo de ello es que, hoy en día la razón más frecuente de bullying infantil es el peso. Niños y niñas asimilan estas creencias de lo correcto y sano que terminan en un profundo daño a la integridad y al valor humano de lo que somos: biología diversa.

Históricamente las mujeres han sido relacionadas con el cuerpo: ancladas a la carne, vinculadas al instinto del deseo y a la belleza. Mientras que, los hombres, han sido relacionados con la racionalidad y a la capacidad de entender el mundo. Estas construcciones han cambiado con el pasar del tiempo a otras construcciones jerárquicas no muy diferentes, en donde la mujer es centro del hogar y un ser destinado a ser madre y cuidadora.

Investigar diferentes posturas feministas del cuerpo es importante porque hay pensadoras que reconocen y analizan la manera cómo se nos ha subyugado por las particularidades de nuestro cuerpo y género.

Encajar nuestro cuerpo con estándares imposibles es condenarnos a ser y vivir una vida que no queremos. Todos debemos o tenemos que ser flacos, eso nos lo dijo la cultura, pero la cultura la escriben los humanos, nada definido y desde este momento, podemos escribir otras cosas.

La guerra con tu cuerpo no es una idea propia, es algo que nace de un entorno del que muy naturalmente absorbiste mensajes y mandatos. La guerra contra el espejo es una herencia, un legado que no pediste y esto es importante para saber soltar y sanar.

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Reconocer que existe un problema en la relación que tienes con tu comida es la mitad del camino que se debe recorrer para sanar. Es normal no saber qué hacer para solucionarlo, pero en este episodio pódcast la coach Camila Serna te cuenta sobre el valor de saber qué es lo que no funciona.


Sin duda, controlar y restringir lo que comemos crea una distancia con lo que somos y una incapacidad para auto regularnos. Se necesita mucha valentía para atravesar estos miedos, pues es la única forma de reconciliarnos con nosotras mismas.

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La importancia de saber lo que no funciona.

El control con la comida nos hace biológica y psicológicamente, sentir descontrol. En este espacio les damos una mirada a esas prácticas culturales que pasan por “saludables” con respecto a la comida, pero que alimentan un distanciamiento con la sabiduría innata del cuerpo.

Este episodio es una invitación a reconfigurar la forma en la que hablamos sobre la comida; y a desaprender ideales culturales y comportamientos que controlan cada bocado que damos para hacernos encajar en los moldes de la sociedad

¿Crees que un viaje le puede cambiar la vida a alguien?

Conoce cómo una aventura gastronómica y turística, trabajando por Francia, Israel y Hawái, puede ser inspiración para hacernos cambiar la relación que tenemos con nuestro cuerpo; y para que la comida tenga un elemento emocional poderoso que vaya más allá de ser una gasolina pura y perfecta.

Camila Serna habla desde la experiencia propia y de lo aprendido como coach en las múltiples conversaciones con mujeres sobre el cuerpo.

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El problema de asociar la delgadez como sinónimo de belleza, aleja a las mujeres de la realidad, las vuelve vulnerables y disminuye su autoestima. Por eso, una “mujer peligrosa” es capaz de saciar su hambre y de disfrutar de su cuerpo al mismo tiempo.

¿Por qué la llamamos peligrosa? Por la capacidad que tiene de saciarse y disfrutar la comida, a pesar de que esta tarea tenga un origen riesgoso. Podemos hablar de estos orígenes históricos y cómo se ven en el presente con los estereotipos culturales, las fórmulas mágicas para "ser flaca en 3 días” y el constante perfeccionismo obsesivo que nos imponen las redes sociales.

Los estereotipos sociales son algo que venimos arrastrando de antiguas creencias sin fundamento que se han instalado en el inconsciente colectivo de una manera al menos peligrosa, y que en este episodio tratamos de cambiar desde la experiencia y la aceptación.

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¿Qué conversaciones necesitamos tener las mujeres para abandonar las imposiciones sociales? Este pódcast es una invitación a esta conversación.

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