本期节目的嘉宾是自称“三无”（没背景、没学历、没自信）的有木，跟我们聊聊他作为一个男性自我疗愈的故事。

【本期话题】

03:12 疗愈后不再责备自己，而是看到性格背后的需要

04:53 我没有读过高中，进入社会才意识到读书的重要性

07:54 被断崖式分手，让我开始探索自己培养自我意识

11:59 父母对我成绩的打压，让我产生对自己能力的怀疑

14:04 父亲不工作沉迷赌博，从小目睹父母争吵家暴

17:37 受母亲无力感的影响，我也会常常感到不安哭泣

20:03 成长经历让我变得自卑，工作后打破学历崇拜

23:39 内心的脆弱会让自己处在危险境地中而不自知

28:39 对恋爱失望迷恋发朋友圈，身材容貌焦虑严重

31:45 疗愈过程中温柔的力量来自从小到大接触的女性

36:25 情感回避是因为小时候犯错被体罚的羞耻经历

43:19 如何不再向外抓，向内一点点专注做具体的事情

52:37 给三十岁之前的有木的一封信

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【节目介绍】

主题曲&结尾曲: 火鳥 楊千嬅 cover. 舒延 Seein'

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邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

公众号：爱勇不息CouragetoBecome

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