Sign up to save your podcasts
Or
Share 越野跑時平常累積的跑量重要嗎 EP36
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
越野跑時平常累積的跑量重要嗎 EP36
跑量是跑步的基礎
參加比賽依照不同的目標
來累積每個月的跑量
才能夠有足夠的跑步體能和耐力來完成比賽
沒有跑量想要完成長距離的賽事
成功的機會就不高
要有一定的跑量
才有機會完成我們的目標
就算速度不快
我們的跑步體能和耐力也會提升
越野跑時上山下山對體能的消耗更大
所以更需要充足的跑步體能和耐力
有了基本的跑步體能之後
再加入速度的訓練
才有可能更快速的完成比賽
本集就來聊一下練跑量的重要性
不過這只是基本要求而以
如果沒有足夠的跑量
要完成賽事更是不容易
Youtube搜尋 傑克Jack
FB粉專搜尋 傑克CHANNEL
傑克IG 搜尋 jackkox123
商業合作請寄信至 [email protected]
--
Hosting provided by SoundOn
View all episodes
By 傑克
跑量是跑步的基礎
參加比賽依照不同的目標
來累積每個月的跑量
才能夠有足夠的跑步體能和耐力來完成比賽
沒有跑量想要完成長距離的賽事
成功的機會就不高
要有一定的跑量
才有機會完成我們的目標
就算速度不快
我們的跑步體能和耐力也會提升
越野跑時上山下山對體能的消耗更大
所以更需要充足的跑步體能和耐力
有了基本的跑步體能之後
再加入速度的訓練
才有可能更快速的完成比賽
本集就來聊一下練跑量的重要性
不過這只是基本要求而以
如果沒有足夠的跑量
要完成賽事更是不容易
Youtube搜尋 傑克Jack
FB粉專搜尋 傑克CHANNEL
傑克IG 搜尋 jackkox123
商業合作請寄信至 [email protected]
--
Hosting provided by SoundOn
More shows like Jack越野來閒聊
View all
TriYang鐵人三項
1 Listeners
邱個 Podcast
27 Listeners
走鐘運動日記
1 Listeners
跑步不要聽
22 Listeners
鐵腿
2 Listeners
大叔愛輪事
5 Listeners
跑步 教練怎麼說
3 Listeners
登山者日誌
0 Listeners
運動人的 Pain Cave
2 Listeners
肉腳的跑步人蔘
0 Listeners
怪獸訓練電台
21 Listeners
朝聖──永恆的安娜普納
7 Listeners
鐵人DNA
1 Listeners
麒時跑步很簡單
0 Listeners
GF山野塾
0 Listeners