['

「我們不一定能選擇自己的出身，但能在另一個文化中習得另一種可能性、一種價值，在那裡面成為一個孩子。」

\n

\u3000\u3000

\n

藏學研究者陳乃華大學畢業後到北京攻讀社會學，後來在藏地結婚生子、工作了九年，直到2019年回到台灣，結束長達19年的旅外生活，目前任教於政治大學民族學系。

\n

\u3000\u3000

\n

從20歲時一趟到青海、尼泊爾的45天壯遊，到後來對於藏學、民族學的研究，這些環繞著喜馬拉雅生長的人與文化為什麼吸引著陳乃華？影響她很深的「唐卡」又是什麼？

\n

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\u3000\u3000

\n

本集重點：

\n

01:36 我在1999年去過尼泊爾，目睹了印度教的血祭

\n

13:44 風馬旗其實是一種獻祭，是給山神的禮物

\n

16:30 透過獻祭，人神之間得以溝通跟交往，肯認了人跟神的關係

\n

19:42 佛塔就是釋迦牟尼的身體，裡頭放著經書

\n

22:52 唐卡像一個移動的寺院，是佛教傳入西藏很重要的傳播形式之一

\n

27:48 我有兩幅唐卡，一幅是外公的，一幅是阿公的

\n

38:06 在高原環境生活，身體會告訴你「我要敬畏它」

\n

\u3000\u3000

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\u3000\u3000

\n

註：07:52處提及的「2006年尼泊爾全民革命」，指的是2006年尼泊爾的民主化運動，當年4、5月間，尼泊爾人民示威抗議國王賈南德拉的統治；2008年5月28日，尼泊爾廢除君主制度，成立尼泊爾聯邦民主共和國。

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\n

【本集節目是由陳德政ｘ鏡好聽製作播出的《朝聖──永恆的安娜普納》】

\n

每週一、四更新
\n開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目 

\n

\u3000\u3000
\n製作人：廖詠恩
\n錄音師：劉姿吟

\n

照片提供：陳乃華

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「我們不一定能選擇自己的出身，但能在另一個文化中習得另一種可能性、一種價值，在那裡面成為一個孩子。」

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藏學研究者陳乃華大學畢業後到北京攻讀社會學，後來在藏地結婚生子、工作了九年，直到2019年回到台灣，結束長達19年的旅外生活，目前任教於政治大學民族學系。

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從20歲時一趟到青海、尼泊爾的45天壯遊，到後來對於藏學、民族學的研究，這些環繞著喜馬拉雅生長的人與文化為什麼吸引著陳乃華？影響她很深的「唐卡」又是什麼？

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本集重點：

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01:36 我在1999年去過尼泊爾，目睹了印度教的血祭

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13:44 風馬旗其實是一種獻祭，是給山神的禮物

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16:30 透過獻祭，人神之間得以溝通跟交往，肯認了人跟神的關係

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19:42 佛塔就是釋迦牟尼的身體，裡頭放著經書

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22:52 唐卡像一個移動的寺院，是佛教傳入西藏很重要的傳播形式之一

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27:48 我有兩幅唐卡，一幅是外公的，一幅是阿公的

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38:06 在高原環境生活，身體會告訴你「我要敬畏它」

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註：07:52處提及的「2006年尼泊爾全民革命」，指的是2006年尼泊爾的民主化運動，當年4、5月間，尼泊爾人民示威抗議國王賈南德拉的統治；2008年5月28日，尼泊爾廢除君主制度，成立尼泊爾聯邦民主共和國。

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「一開始都會想要接近源頭，好比說修行就要到深山裡去，就覺得哇，我來到一個聖靈充滿的地方。」會登山、做瑜珈的作家劉梓潔2011年到尼泊爾旅行，身處接近瑜珈發源地印度、喜馬拉雅的靈性之地，她有感受到特殊的召喚嗎？

\n

\u3000\u3000

\n

旅途中劉梓潔有內心激動的時刻，卻也數度受騙上當，竟培養出「看面相」的能力？回到台灣後，她又是如何潛入瑜珈的世界，在一吸一吐之間感受永恆的瞬間？

\n

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\n

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\n

本集重點：

\n

06:44 當時我把自己拋向未知，行程細節都是到了尼泊爾才決定

\n

20:02 在尼泊爾被騙了幾次後，我學會了「看面相」

\n

24:39 每一次下山我都有個異樣感，覺得自己好像變成一個闖入者

\n

31:12 我一開始很著迷藉由外力而產生的療癒，後來發現平靜的頻率是我們體內就有的

\n

35:08 聲音是具有能量的，唱Mantra不只是一個儀式

\n

40:44 我曾體驗過接近永恆的瞬間

\n

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旅途中劉梓潔有內心激動的時刻，卻也數度受騙上當，竟培養出「看面相」的能力？回到台灣後，她又是如何潛入瑜珈的世界，在一吸一吐之間感受永恆的瞬間？

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本集重點：

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06:44 當時我把自己拋向未知，行程細節都是到了尼泊爾才決定

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20:02 在尼泊爾被騙了幾次後，我學會了「看面相」

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24:39 每一次下山我都有個異樣感，覺得自己好像變成一個闖入者

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31:12 我一開始很著迷藉由外力而產生的療癒，後來發現平靜的頻率是我們體內就有的

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35:08 聲音是具有能量的，唱Mantra不只是一個儀式

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40:44 我曾體驗過接近永恆的瞬間

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['

朝聖路線：安娜普納峰基地營4130m→竹林村2310m→基努丹達1780m→波卡拉850m

\n

\u3000\u3000

\n

離開ABC往下走，海拔越來越低，但不知道是因為被隊員傳染了感冒，還是水土不服，陳德政遭遇了爬山以來最嚴重的高山症，頭暈、噁心，四肢無力，就在感覺太陽穴快爆炸的時刻，突然傳來了滴滴答答的馬蹄聲……

\n

\u3000\u3000

\n

今天是健行最後一天，超級愛過節的尼泊爾人為了慶功宴宰殺一頭羊，端出全羊大餐，大家圍著熊熊的營火歡呼跳舞，慶祝完成了一生一次的朝聖！

\n

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本集重點：

\n

02:17 高山症其實是一種神秘事件

\n

06:45 我想像著它的過去和未來，這座既古老又年輕的山脈

\n

10:04 群山立體了內心深處的景觀，登山是一種愛的運動

\n

18:30 我身騎白馬，穿越壯麗的喜馬拉雅群峰

\n

27:03 享用全羊大餐、唱歌跳舞的慶功宴，謝謝領隊和協作！

\n

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\u3000\u3000

\n

內容更正：

\n

07:22處的「印澳板塊和歐亞大陸相撞，最終形成了喜馬拉雅山脈」，其中「歐亞大陸」正確為「歐亞大陸板塊」，特此更正。

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朝聖路線：安娜普納峰基地營4130m→竹林村2310m→基努丹達1780m→波卡拉850m

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離開ABC往下走，海拔越來越低，但不知道是因為被隊員傳染了感冒，還是水土不服，陳德政遭遇了爬山以來最嚴重的高山症，頭暈、噁心，四肢無力，就在感覺太陽穴快爆炸的時刻，突然傳來了滴滴答答的馬蹄聲……

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今天是健行最後一天，超級愛過節的尼泊爾人為了慶功宴宰殺一頭羊，端出全羊大餐，大家圍著熊熊的營火歡呼跳舞，慶祝完成了一生一次的朝聖！

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本集重點：

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02:17 高山症其實是一種神秘事件

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06:45 我想像著它的過去和未來，這座既古老又年輕的山脈

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10:04 群山立體了內心深處的景觀，登山是一種愛的運動

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18:30 我身騎白馬，穿越壯麗的喜馬拉雅群峰

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27:03 享用全羊大餐、唱歌跳舞的慶功宴，謝謝領隊和協作！

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內容更正：

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07:22處的「印澳板塊和歐亞大陸相撞，最終形成了喜馬拉雅山脈」，其中「歐亞大陸」正確為「歐亞大陸板塊」，特此更正。

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雷聲轟隆，安娜普納下了一整晚的暴風雪，甚至有攀登者「掉」進雪崩區，2021年呂忠翰攻頂過程中，雪巴如何成為最關鍵的助力？

\n

\u3000\u3000

\n

呂忠翰因攀登而多次造訪尼泊爾，雖然不曾親眼見過雪人，但參觀過「雪人廟」，還認識了一個20年前來台灣工作過的當地人，在他眼中尼泊爾是一個什麼國家？

\n

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\n

\u3000\u3000

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本集重點：

\n

00:50 就差一捆繩子！登頂關鍵時刻發生了什麼事？

\n

04:21 通過雪崩帶要四、五個小時，我的波蘭朋友整個掉進雪崩區裡

\n

10:30 尼泊爾像是放大版的台灣，我滿喜歡那裡的郊區

\n

16:21 喜馬拉雅傳說中的雪人（yeti）其實就像華人文化的年獸？

\n

22:42 道拉吉里峰為何挑戰四次都失敗？2025年的攀登計畫？

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雷聲轟隆，安娜普納下了一整晚的暴風雪，甚至有攀登者「掉」進雪崩區，2021年呂忠翰攻頂過程中，雪巴如何成為最關鍵的助力？

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呂忠翰因攀登而多次造訪尼泊爾，雖然不曾親眼見過雪人，但參觀過「雪人廟」，還認識了一個20年前來台灣工作過的當地人，在他眼中尼泊爾是一個什麼國家？

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本集重點：

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00:50 就差一捆繩子！登頂關鍵時刻發生了什麼事？

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04:21 通過雪崩帶要四、五個小時，我的波蘭朋友整個掉進雪崩區裡

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10:30 尼泊爾像是放大版的台灣，我滿喜歡那裡的郊區

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16:21 喜馬拉雅傳說中的雪人（yeti）其實就像華人文化的年獸？

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22:42 道拉吉里峰為何挑戰四次都失敗？2025年的攀登計畫？

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呂忠翰是台灣嘗試攀登安娜普納的第一人，於2021年無氧登頂成功。攀登安娜普納得經過一個宛如不定時炸彈的雪崩帶，14座八千公尺巨峰中，它的登頂致死率最高，登頂的人數也是最少的。
\n\u3000\u3000
\n在大疫年代去爬一座危險的山，呂忠翰不但在高海拔地帶染疫，手指腳趾也都凍傷。更棘手的是，採取無氧攀登的他積極主導攀登策略，卻差點跟其他登山者大打出手？就在資源看似用盡的情況下，呂忠翰做出哪些關鍵決策？
\n \u3000\u3000

\n

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\n本集重點：
\n02:15 安娜普納有一個雪崩帶，經過它就像走進死亡裡
\n05:33 那年最後只有我和我的雪巴是無氧，所以我很積極的做策略安排
\n08:43 COVID-19期間飛到尼泊爾爬山，整個過程到底有多困難？
\n15:00 即便連續兩個多月都在山上，我還是在海拔5600的地方染疫了
\n19:50 2021年攀登安娜普納，我做了兩個關鍵決策

\n

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延伸觀看：呂忠翰攀登安娜普納紀錄片

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呂忠翰是台灣嘗試攀登安娜普納的第一人，於2021年無氧登頂成功。攀登安娜普納得經過一個宛如不定時炸彈的雪崩帶，14座八千公尺巨峰中，它的登頂致死率最高，登頂的人數也是最少的。
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\n在大疫年代去爬一座危險的山，呂忠翰不但在高海拔地帶染疫，手指腳趾也都凍傷。更棘手的是，採取無氧攀登的他積極主導攀登策略，卻差點跟其他登山者大打出手？就在資源看似用盡的情況下，呂忠翰做出哪些關鍵決策？
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\n本集重點：
\n02:15 安娜普納有一個雪崩帶，經過它就像走進死亡裡
\n05:33 那年最後只有我和我的雪巴是無氧，所以我很積極的做策略安排
\n08:43 COVID-19期間飛到尼泊爾爬山，整個過程到底有多困難？
\n15:00 即便連續兩個多月都在山上，我還是在海拔5600的地方染疫了
\n19:50 2021年攀登安娜普納，我做了兩個關鍵決策

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延伸觀看：呂忠翰攀登安娜普納紀錄片

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\n【本集節目是由陳德政ｘ鏡好聽製作播出的《朝聖──永恆的安娜普納》】

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每週一、四更新
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\n製作人：廖詠恩
\n錄音師：劉姿吟

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照片提供：呂忠翰／特別感謝橘子關懷，前進十四峰｜大夢計劃

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朝聖路線：安娜普納峰基地營紀念碑→山屋裡的慶生派對
\n\u3000\u3000
\n安娜普納基地營旁有一塊凸起的高地，矗立著好幾個葬身在安娜普納的名字：南壁遠征隊裡33歲的Ian Clough、28歲的阿爾卑斯式攀登家Alex MacIntyre、39歲的Anatoli Boukreev──對於冒險家探索極限的內在動力，曾帶著28位船員死裡逃生的南極探險家沙克爾頓給出什麼答案？
\n\u3000\u3000
\n走到ABC的這天正好是其中一名隊員的生日，尼泊爾領隊背來了一顆巧克力蛋糕，讓我們在海拔4130的山屋裡，一起度過最high的慶生派對！
\n \u3000\u3000

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\n本集重點：
\n03:31 1970年南壁遠征隊裡唯一喪命的隊員Ian Clough
\n04:24 喜馬拉雅式攀登VS阿爾卑斯式攀登，寧為一日猛虎的Alex MacIntyre
\n07:29 Anatoli Boukreev：山並非滿足野心的競技場，而是磨礪我信仰的大教堂
\n12:17 生日快樂！基地營山屋裡最難忘的生日
\n16:33 人類史上最終極求生故事，南極探險家沙克爾頓與他的「堅忍號」

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延伸閱讀：

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• 《靈魂的征途：安娜普納南壁》
\n
• 《寧為一日猛虎：艾利克斯．麥金泰爾與他的生命之山》
\n
• 《喜馬拉雅：雪之寓所、神話起點與人類的歷史》
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【本集節目是由陳德政ｘ鏡好聽製作播出的《朝聖──永恆的安娜普納》】

\n

每週一、四更新
\n開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目 

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\u3000\u3000
\n製作人：廖詠恩
\n錄音師：劉姿吟

\n

照片提供：陳德政

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朝聖路線：安娜普納峰基地營紀念碑→山屋裡的慶生派對
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\n安娜普納基地營旁有一塊凸起的高地，矗立著好幾個葬身在安娜普納的名字：南壁遠征隊裡33歲的Ian Clough、28歲的阿爾卑斯式攀登家Alex MacIntyre、39歲的Anatoli Boukreev──對於冒險家探索極限的內在動力，曾帶著28位船員死裡逃生的南極探險家沙克爾頓給出什麼答案？
\n\u3000\u3000
\n走到ABC的這天正好是其中一名隊員的生日，尼泊爾領隊背來了一顆巧克力蛋糕，讓我們在海拔4130的山屋裡，一起度過最high的慶生派對！
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\u3000\u3000
\n本集重點：
\n03:31 1970年南壁遠征隊裡唯一喪命的隊員Ian Clough
\n04:24 喜馬拉雅式攀登VS阿爾卑斯式攀登，寧為一日猛虎的Alex MacIntyre
\n07:29 Anatoli Boukreev：山並非滿足野心的競技場，而是磨礪我信仰的大教堂
\n12:17 生日快樂！基地營山屋裡最難忘的生日
\n16:33 人類史上最終極求生故事，南極探險家沙克爾頓與他的「堅忍號」

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延伸閱讀：

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• 《靈魂的征途：安娜普納南壁》
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• 《寧為一日猛虎：艾利克斯．麥金泰爾與他的生命之山》
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• 《喜馬拉雅：雪之寓所、神話起點與人類的歷史》
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\n製作人：廖詠恩
\n錄音師：劉姿吟

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照片提供：陳德政

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['

朝聖路線：魚尾峰基地營3700m→安娜普納峰基地營4130m
\n\u3000\u3000
\n今天即將抵達ABC的目的地，也就是安娜普納峰基地營！進入冰河圈谷後，景色越來越潔白，周圍全是海拔六、七千公尺的雪峰，即便是盛夏，一天僅七個小時有日光照射，所以這裡又稱為「安娜普納的冰凍之心」。
\n\u3000\u3000
\n站在基地營的山屋旁，眼前就是一條巨大的冰河，迎面吹來寒冷的風，此時，冰河突然......
\n \u3000\u3000

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\u3000\u3000
\n本集重點：
\n01:17 穿越兩扇巨大的雪白的門，走進安娜普納的冰凍之心
\n05:50 是神在打招呼嗎？魚尾峰頂的彩虹雲、登百岳時的觀音圈
\n10:19 在曠野中行走時聽音樂，覺得自己彷彿是導演，有時又像個指揮家
\n18:31 被平均海拔超過六千公尺的群山包圍，跟雪山神的女兒一起呼吸
\n21:13 你們有聽到嗎？這邊聽得到冰河的聲音

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朝聖路線：魚尾峰基地營3700m→安娜普納峰基地營4130m
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\n今天即將抵達ABC的目的地，也就是安娜普納峰基地營！進入冰河圈谷後，景色越來越潔白，周圍全是海拔六、七千公尺的雪峰，即便是盛夏，一天僅七個小時有日光照射，所以這裡又稱為「安娜普納的冰凍之心」。
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\n站在基地營的山屋旁，眼前就是一條巨大的冰河，迎面吹來寒冷的風，此時，冰河突然......
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\n本集重點：
\n01:17 穿越兩扇巨大的雪白的門，走進安娜普納的冰凍之心
\n05:50 是神在打招呼嗎？魚尾峰頂的彩虹雲、登百岳時的觀音圈
\n10:19 在曠野中行走時聽音樂，覺得自己彷彿是導演，有時又像個指揮家
\n18:31 被平均海拔超過六千公尺的群山包圍，跟雪山神的女兒一起呼吸
\n21:13 你們有聽到嗎？這邊聽得到冰河的聲音

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朝聖路線：丘依勒2245m→多萬2600m→魚尾峰基地營3700m
\n\u3000\u3000
\n「魚尾峰相傳是濕婆的住所，她也是山之皇后，在尼泊爾每一座山都是一尊神……」魚尾峰海拔6993公尺，至今從未有人登頂，因為她是當地的聖山，尼泊爾政府明令禁止攀登。
\n\u3000\u3000
\n進入鄰近魚尾峰的安娜普納聖殿後，駝獸就禁止上路，也吃不到肉了。山徑上融雪越來越多，這天陳德政與隊友走了七個小時，終於抵達魚尾峰基地營，不過沿途滿天大霧，他們看得到神聖的魚尾峰嗎？
\n\u3000\u3000

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\u3000\u3000
\n本集重點：
\n02:11 以命換蜜，古隆族捕蜂人的絕技
\n08:45 走在尼泊爾村子裡，會聞到各種氣味
\n15:34 尼泊爾的國鳥──棕尾虹雉
\n17:06 即將進入安娜普納聖殿，景觀跟磁場好像都不太一樣了......
\n27:48 魚尾峰在雲霧中，而我現在正對著一個滿是羊群的山谷

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朝聖路線：丘依勒2245m→多萬2600m→魚尾峰基地營3700m
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\n「魚尾峰相傳是濕婆的住所，她也是山之皇后，在尼泊爾每一座山都是一尊神……」魚尾峰海拔6993公尺，至今從未有人登頂，因為她是當地的聖山，尼泊爾政府明令禁止攀登。
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\n進入鄰近魚尾峰的安娜普納聖殿後，駝獸就禁止上路，也吃不到肉了。山徑上融雪越來越多，這天陳德政與隊友走了七個小時，終於抵達魚尾峰基地營，不過沿途滿天大霧，他們看得到神聖的魚尾峰嗎？
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\n本集重點：
\n02:11 以命換蜜，古隆族捕蜂人的絕技
\n08:45 走在尼泊爾村子裡，會聞到各種氣味
\n15:34 尼泊爾的國鳥──棕尾虹雉
\n17:06 即將進入安娜普納聖殿，景觀跟磁場好像都不太一樣了......
\n27:48 魚尾峰在雲霧中，而我現在正對著一個滿是羊群的山谷

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文化評論人詹偉雄從小嗜讀登山家的故事，尤其著迷於安娜普納南壁的首登事蹟，年過60後終於走了一趟ABC，來到世界第十高峰的山腳。

\n

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\n

「生命的最後20年來到這裡，我感覺到自己的卑微、渺小，那真的是朝聖，我的年輕歲月實在太奉獻在世俗中了。」安娜普納有什麼獨特之處，讓詹偉雄對它情有獨鍾？

\n

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\n

20世紀上半葉以來，無數登山家在此功成名就、創下紀錄，也有的中途殞落，相對於千里迢迢來爬山的西方登山者，「為什麼山腳下的尼泊爾人卻不想去爬山？」首度造訪尼泊爾後，詹偉雄受到的啟發與影響是什麼？

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本集重點：

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09:24 1970年南壁首登後，人們爬山不再是找最容易的路，是找最難的路

\n

13:29 尼泊爾人有種特別的質感，不從別人身上搶走什麼，沒有人要壓制另一個人

\n

22:17 安娜普納南壁有三條大扶壁，每一條路線都曾有遇難者

\n

28:34 20世紀上半葉，各國都渴望征服喜馬拉雅，來證明國族的勇氣跟能力

\n

37:05 接下來，我想完成走14座八千公尺巨峰基地營的計畫

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延伸閱讀：

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\n
• 《靈魂的征途：安娜普納南壁》
\n
• 臉譜出版山岳書系
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09:24 1970年南壁首登後，人們爬山不再是找最容易的路，是找最難的路

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13:29 尼泊爾人有種特別的質感，不從別人身上搶走什麼，沒有人要壓制另一個人

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22:17 安娜普納南壁有三條大扶壁，每一條路線都曾有遇難者

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28:34 20世紀上半葉，各國都渴望征服喜馬拉雅，來證明國族的勇氣跟能力

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37:05 接下來，我想完成走14座八千公尺巨峰基地營的計畫

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延伸閱讀：

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朝聖路線：烏勒里1960m→普恩山3210m→丘依勒2245m

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天還沒亮，陳德政和隊友就一路拂曉出擊，要登上海拔3210公尺的普恩山。周遭環繞著七、八千公尺的巨峰，世界第七高峰道拉吉里的山頭被陽光一點一滴的染色，日照金山的魔幻場景就在眼前展開。

\n

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而在喜馬拉雅山群的深處，傳說有一種類人類獸的巨型生物「雪人」，19世紀曾有探險家聲稱目擊到雪人，甚至拍到它的腳印──雪人真的存在嗎？

\n

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\n

今天大概走了快十個小時，總共十三公里，是整趟旅程中最辛苦的一天，就在天快暗的時候，有一個隊員雙腿癱軟，無預警地倒下了……

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本集重點：

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03:45 這次在ABC健行，我才發現原來登山也可以很享受

\n

11:12 喜馬拉雅的雪人：你相信美麗的傳說，還是可靠的科學？

\n

17:59 戴著元植的帽子，拂曉出擊攀上普恩山

\n

26:59 天快暗的時候，有一個團員突然雙腿癱軟，整個人倒在地上

\n

29:17 創作如同登山，要把痛苦轉化成愉悅

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朝聖路線：烏勒里1960m→普恩山3210m→丘依勒2245m

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天還沒亮，陳德政和隊友就一路拂曉出擊，要登上海拔3210公尺的普恩山。周遭環繞著七、八千公尺的巨峰，世界第七高峰道拉吉里的山頭被陽光一點一滴的染色，日照金山的魔幻場景就在眼前展開。

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而在喜馬拉雅山群的深處，傳說有一種類人類獸的巨型生物「雪人」，19世紀曾有探險家聲稱目擊到雪人，甚至拍到它的腳印──雪人真的存在嗎？

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今天大概走了快十個小時，總共十三公里，是整趟旅程中最辛苦的一天，就在天快暗的時候，有一個隊員雙腿癱軟，無預警地倒下了……

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本集重點：

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03:45 這次在ABC健行，我才發現原來登山也可以很享受

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11:12 喜馬拉雅的雪人：你相信美麗的傳說，還是可靠的科學？

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17:59 戴著元植的帽子，拂曉出擊攀上普恩山

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26:59 天快暗的時候，有一個團員突然雙腿癱軟，整個人倒在地上

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29:17 創作如同登山，要把痛苦轉化成愉悅

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