❤️本集重點
「研究發現運動對於憂鬱與焦慮有立即性的改善效果」
「運動除了讓人從負面狀態走出來，還能提升心理素質，變得更好。」
「除了生理效果之外，還有許多心理因素共同作用，促進心理健康。」

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主談：蔡宇哲、朱奕華博士

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