芷為你讀

兩位合計百歲的客家女子，在蓋婭母親的召喚下，展開了一場認識土地，認識彼此，也認識自己的勇氣之旅。

帶著些許的忐忑，與更多的興奮，不熟練地騎著機車，跨越台東的山線與海線，繞了台東一圈200公里，領略生命中的豐盛與美好。

*這趟旅程中，我得到的體悟是：

1. 學會付出，也學會接受。施與受，是流動，也是良善的循環。

2. 生命中的美好，就在每分每秒真實的體驗。沒有好壞，就是如實如是的經驗。

4. 每個經驗的覺察，都能讓生命更為擴展，讓自己放下更多框架，順流而行。

5. 每個巧合，是驚喜，也是指引。

6. 進入原鄉部落，接觸原住民，接觸土地，感受人與土地之間的連結。

7. 將感官放大，用眼睛看、鼻子聞、耳朵聽、手觸摸，還有最重要的，用心去感受。

8. 行走到每個地方，都可以進行清理，也可以給出祝福，與蓋婭母親共振。

9. 原住民與蓋婭母親的連結，是我們久居都市的人要學習的。

10. 陰性與陽性能量的平衡，從我們自身開始，再擴及到外在

*節目分為四小段，主題分別是：

1. 摩托車野遊記的緣起

2. 池上/布農部落/紅葉溫泉/利嘉部落/都歷東管處/成功漁港

3. 鸞山部落森林博物館～會走路的樹

4. 老鷹與禿鷲的預言/台灣東部的陰性能量與西部的陽性能量/陰陽能量的平衡：心與腦的結合 ＆ 帶著愛的科學

*延伸閱讀：

1. 喚醒多次元之心 by 彭芷雯（對，就是我本人）


2. 人類進化的重新校準（克里昂第13冊）

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上集的節目中（Ep.4)，邀請大家進入冥想正念的世界。每天只要短短的十分鐘，你會開始感受不同！這個十分鐘的技巧（Take 10)，在書中有詳盡的說明。

學習冥想正念，最重要的就是要融入日常生活中。「冥想正念手冊」書裡有各種日常生活裡的冥想方法，像是進食冥想、行走冥想、跑步冥想...等等，在這裡我特別把書中的「睡眠冥想」錄製下來，在睡覺之前，只要打開這集的節目，就可以跟著練習，進入冥想。

整集節目就是冥想靜心，記得睡前聽喔！祝你有個好夢！

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上集的節目講到如果遇到突然的變化，我們要如何面對內心的恐懼。在節目中提到鍛鍊抗壓肌肉的力量，是很重要的一件事，其中一個方法，就是養成靜心冥想的習慣。

「冥想正念手冊」的作者安迪．帕帝康（Andy Puddicombe)曾經是佛教出家人，現在是冥想正念推廣公司Headspace的共同創辦人，在世界各地推廣冥想正念超過15年的時間。2018年時，Andy受邀到比爾．蓋茲家中，為他全家人進行一天半的冥想正念指導課程，這些體驗全部可以在這本書中學到。本書也被列為比爾．蓋茲2018年度的推薦書單，是唯一與大腦潛能開發有關的書籍。Netflix上面也有Headspace製作的紀錄片影集，總共8集，每集約20分鐘，以動畫的方式呈現冥想正念的技巧，輕鬆學習正念冥想。

這一集的內容有：

1. 正念不是宗教活動

2. 冥想正念的好處

3. 正念與冥想有什麼不一樣？

4. 為什麼要學習正念冥想？為了達到「頂空」

5. 「頂空」和快樂不同，「頂空」是一種內在的平和感

不論你是否已經開始靜心冥想，都歡迎聽聽這集的節目，正念並不是宗教活動，而是可以讓生活更為自在美好的必備技能

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宇宙唯一不變的真理，就是變。小至個人，大至國家，甚至整個地球，當變化突然發生，我們所習慣的世界不再，如何面對心中的恐懼？

在這集中，分享高靈克里昂(Kryon)的傳訊者李卡羅(Lee Carrol)在FB上的直播視訊，談到2020年三月當他正在冰島帶領聖地之旅時，疫情爆發各地交通封鎖，他如何應用克里昂的教導，進入內在定靜的空間裡，並找到了解決方案。

當我們遇到突然發生的變化時，要如何面對心中的恐懼呢？

克里昂說，首先請先停下來，不要反應。先停下來，不要陷入恐慌裡。接著，進入到內在定靜的空間裡。有邏輯的解決方法，甚至本來想不到的好idea才有機會被你看見。信任創造的源頭會把你帶往更好的方向。信任，放下擔憂，然後臣服。

除了發生變化後的因應方式，我建議平常就要鍛鍊抗壓的肌肉，才不至於變化來時脆弱的不堪一擊。

第一個是日常的靜心習慣

第二個是保持學習，像個孩子一樣，對世界充滿好奇，學習新事物，培養斜槓的可能性。

第三個是簡單的生活。當你能夠簡單生活，許多事物開始變得有彈性，物質的慾望降低，重視價值而非價格的生活，可以讓自己更能區分需要和想要。

第四個是，要能看見變化背後的禮物。每個突如其來的變化，看起來是打壞了原來的設定，但會不會增加了更多的可能性呢？

變化，將是未來的常態。我們需要做的，不是抗拒變化，而是隨順變化之流，鍛鍊好自己的抗壓肌肉，隨時滾動式管理，檢視自己是否有足夠的實力來面對變化。

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建議閱讀：臣服實驗（連結請按此）

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民以食為天，但病又從口入。吃什麼？怎麼吃？吃或不吃？這是個大哉問啊！

觀察我們的日常生活，有多少注意力放在「吃」上面呢？因為長期以來的腸胃問題，除了中醫外，我還接觸了各種不同的飲食與排毒法。在今天的節目中，跟大家聊聊這些我親身體驗過的飲食養生法，也許你也可以在裡面找到適合你的方式！

＊今天會聊到的有：

印度阿育吠陀 Panchakarma 排毒與回春療法 / 飯水分離陰陽飲食法 / 生酮（或高蛋白低碳水）/ 咖啡灌腸（葛森療法） / 台南玉井斷食營 / 泰國清邁九天斷食＋閉黑關 / 天愛氣功信息辟穀

＊節目有三個段落：

第一段：阿育吠陀

第二段：飯水分離陰陽飲食法 / 生酮（或高蛋白低碳水）/ 咖啡灌腸（葛森療法） / 台南玉井斷食營 / 泰國清邁九天斷食＋閉黑關

第三段：天愛氣功信息辟穀

＊給喜歡深入閱讀的你，這裡有參考書單喔：

一個人的聖境之旅 by 彭芷雯（對，這是我的第一本書）

眾神的食物(食氣三部曲1)The Food of Gods-Divine Nutrition by 潔絲慕音Jasmuheen 

飯水分離陰陽飲食法 by 李祥文

阿育吠陀自癒法 Ayurveda Beginner's Guide by Susan Weis-Bohlen

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＊天愛辟穀天燕功，2021/4/5截止報名（3/31早鳥價截止）報名連結請按此

＊有關天愛氣功的其他詳細資訊，請加入「天愛氣功・天愛台灣」FB社團 ＆ 「天愛氣功・天愛台灣」FB粉專

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如果萬事萬物是由能量組成，那麼金錢也是種能量嗎？

金錢不但是能量，金錢跟你我一樣，還擁有靈魂。

既然是能量，就有頻率，還帶有信息。

你要賦予金錢什麼能量？如何解讀金錢的靈魂？

今天介紹這本由珍古德博士、狄巴克．喬布拉共同推薦的著作「金錢的靈魂」，是一趟讓靈魂走向金錢，也讓金錢走向靈魂的旅程，可說是「秘密」的金錢版，讓你從內在富起來，做個真正的有錢人！

關於金錢，有個天大的謊言，還有個驚人的真相，那是什麼？在節目中會一一告訴你！

把金錢意識校準好，這世界足以讓每個人都過著充裕的生活!

＊「金錢的靈魂」書籍介紹：https://www.books.com.tw/products/0010736150

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芷為你讀，只為你而讀。

為你讀書、解讀電影、閱讀世界。

是你的床邊故事、晨間小語，更是你的精神食糧。

芷為你讀，just for you....

今天的試播集，先簡單介紹一下我自己，也介紹一下節目未來的走向。如果你對身心靈有興趣，如果你喜歡看書、看電影，如果你喜愛旅遊，熱愛學習，歡迎訂閱「芷為你讀」，期待與你們空中相會！

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