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節目名稱：趙少康時間
主持人：趙少康
節目播出日期：2024.05.10（一），09:00-10:00

#新聞 #趙少康 #趙少康時間

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💚超級美食家 💙范瑞杰的異想世界 💜娛樂e世代
🤎人來瘋 江太來了 🤍週末生活通 🧡吳若權 權式重點
🖤蘭萱時間 ❤️欸！我說到哪裡了？ 💙蔣公廚房
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主題：從苦瓜熬成哈密瓜 ~ 歡迎收聽紫砂歐娜 part 2
來賓：知名Podcaster 歐娜

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真的沒有搞笑但每次都很好笑， 房仲小天后起飛又降落啦！「海海人生賽百味，小姐小姐你哪位」之普陀山朝聖之旅，也可以說是一趟健行之旅(?)敬請期待~
#和江太一樣出國步行數單位基本是萬
#出國就是要腳勤

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人工智慧大揭密：
什麼是「大力出奇蹟」？
生成式 AI 是什麼？
如何善用變換器模型和擴散模型？

《快速搞懂AI人工智慧: 我能運算你、取代你、終結你》
作者：孫大千
出版社：博碩文化股份有限公司
出版日期：2024/05/01

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⁂青春孩子陸續離巢、鐵打的身體頻出毛病，
慢慢領悟，正是時候拿出陪伴孩子的無條件之愛，
陪伴自己、愛自己，讓熟齡歲月又嗨又精采。⁂

✶孩子離家，突然沒有被需要的感覺，好失落啊……
你被自己需要都來不及了，還有時間失落？
勤練甩鍋術，責任甩回給大孩子，
目光轉回己身，跟最陌生的自己混熟。

✶每天如陀螺般團團轉，身體突然大亂了……
愛拚真的不會贏，健康才是全部。
學習踩剎車，慢慢於每個當下。
抱著悠閒之心學習新事物，才能噴發幸福荷爾蒙；
靠紀律運動太難，為樂趣而運動，只需愛玩的心。
學著無條件接受、愛著任何狀態的自己。

✶面對50+，你要……
養生先養心，繁瑣之事過眼而不留，不再耗損能量；
夫妻都需練習獨處，相伴不寂寞，獨自一人也精采；
保留朋友清單上的「搖滾區」，衰老人生不悲摧。
刪除浪費記憶空間的糟心事，餘生，只夠存放美好。


作 者： 彭菊仙
出 版 社： 遠見天下文化出版股份有限公司
出 版 日 期： 2024/02/29


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大叔之夜「咿呀莎莎」
熱血史丹利大叔應援團
請準備好零食+飲料，用最舒服的心情
讓我們一起度過週四的夜晚吧！！

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擔任司法通譯的羅漪文，
不但傾聽涉案移工訴說心事，更給予暖意與善意。
在移工最脆弱的時候，拉他們一把，是她心底的渴盼。

每一次的司法通譯，常常是某一位在台灣的異鄉人正在受苦。

司法通譯‧羅漪文讓涉案移工覺得「不再沒人聽懂我說的話」，
也讓移工卸下憂懼、脆弱、惶惑與孤絶。

《我當司法通譯的日子: 法律之前, 不讓移工喪失權益與尊嚴》
作者：羅漪文
出版社：寶瓶文化事業股份有限公司
出版日期：2024/01/04

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【不必是大廚！新手也能做的健康餐、免覆熱便當、冷凍即食包】

生活很難，所以飲食更要簡單，楊賢英老師下廚的標準是：料理方式簡單原味無難度（其實是亂亂煮），把冰箱小財寶變化成健康餐、免覆熱便當、冷凍即食包，
食用需求很有彈性，無論一個人、兩個人、小家庭、多人家庭都適用。

●「忙碌族群想變瘦」──因為管理食材和冰箱，因此瘦了12公斤的楊老師每天都會為自己準備「愛自己早午餐」，而且色彩繽紛多種營養一次滿足，不藏私公開她的備餐法和幾款主題餐盤。

●「免覆熱便當」──楊老師的女兒和許多讀者一樣是忙碌上班族，無法天天買菜和下廚，但同時又想省錢健康吃，為此研究出早上花15分鐘就能做好的免覆熱便當，適合一週只想帶一兩天便當的族群。
將說明便當設計流程，如何安排主菜、副菜、蔬菜類以及搭配方式。

●「隨時加菜即食包」──有買菜習慣的族群只要在週末利用半天 處理食材，先做成各種冷凍即食包常備在冰箱，在週間忙碌時或想請家人協助下廚時，隨時快速上菜很方便。

作 者： 楊賢英
出 版 社： 幸福文化
出 版 日 期： 2024/03/13

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主題 : 關渡醫院的成功「關渡學」，吸引國際注意，連新加坡都來取經；今天直播分享，關渡學如何初步改變社區的氛圍，升級社區醫院的角色，未來如何推動健康長壽社區

🎧來賓 : 台北市立關渡醫院院長 陳亮恭

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