中廣流行網

#台中小旅行 #十周年粉絲見面會 #湖南味 #陽春麵 #舞台劇 #親愛的人生 #姚坤君 #桃園市立圖書館 #南平鵝肉專賣店 #王瑞瑤的超級美食家
完整影片連結 https://youtu.be/0Y_dN6N8Hgc

◎11/3王瑞瑤的超級美食家
#吃美食也要長知識
#王瑞瑤的超級美食家fb
#youtube超級美食家
#中廣流行網FM103和中廣線上聽app
#周一到周五上午11點王瑞瑤的超級美食家
#內容全新不重播

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主題：常玉在我家！藍鯨實踐藝術步入生活理念
🎧來賓：藍鯨國際科技股份有限公司總經理 林而宏

#藝術 #藍鯨 #夏韻芬

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2023/10/2
今天找了#許富凱 來一起當DJ
因為最近他實在是太忙 跨界也跨太多 還入圍了金鐘獎
唱了電影主題曲 #南風
和血肉果汁機合作的#伊的身邊已經有別人2023 MV還得國際大獎
前一陣子去日本演出
時間哪裡夠用 ？？
但凱凱一通電話就來了
今天分享的歌單
真的是很感動人啊！
祝你得金鐘獎！！！

#bgm許富凱

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節目名稱：趙少康時間
主持人：趙少康
節目播出日期：2023.11.13（一），09:00-10:00

#新聞 #趙少康 #趙少康時間

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主題：失智老人的幻想世界
來賓：「高雄失智共同照護中心-長庚」執行長 陳乃菁醫師

#失智症 #陳乃菁 #吳淡如

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主題：躺平等房？2023前三季繼承轉移5.8萬棟創新高！買賣交易過程，跟業者往來需要注意什麼事？
🎧來賓：住商不動產執行總監 徐佳馨

#繼承 #房地產 #夏韻芬

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今天就用上次壓箱的二頭肌照（？）來迎接 樂易講堂
王思迅老師，帶來易經之夜「小畜卦的自立之道」，分享先靠自己，別人才願意給你靠的智慧，敬請期待～
#上次比卦也有提到資源運用與靠人之道
#這次難道是類似愛自己才能被愛的道理嗎

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這是一本50歲左右中年人如何進入優質生活的心路歷程。特別的是，作者是一位50歲的心臟外科女醫師，娓娓道來她如何走到如今這個境界的，成就所謂的「機智生活」的。

她在44歲那年的小學同學會之後，高興之餘也感觸良多，於是開始寫作，既是回顧過去，也是展望未來。把自己面臨，也是大家都幾乎會遇到的中年人的壓力，包括養育子女、照顧與孝順父母、工作上的表現（尤其是白色巨塔內的職場霸凌），甚至經歷轉換工作的苦、擇偶、身心的疾病等等，這些都是當年無憂無慮的她們長大前不知道的事，統統毫無保留寫下來，是一本標準的「中年寫真集」。

這不只是一本寫給中年人的書，更是寫給20＋以後年輕人的書。作者非常希望能將這些年的經歷分享給中年人，並傳授給年輕人，以彌補「當年的我如果有人教我，如何在有限的光陰裡，能夠把握時機，發揮得更多，更溫柔地待人，並向這些曾溫柔對待我們，卻可能沒有機會再碰面的人（包括自己在內），好好說再見」這種遺憾。

同時，還希望告訴年輕人「生命不是完美的，但不完美的我們還是長大了、變老了，千萬不要因為人生不完美就不開心！能活下來都是幸運的。」

《心臟外科女醫的機智生活》
作者：張玉蓮
出版社：原水文化
出版日期：2023/04/22

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2023/9/28
#康士坦的變化球 在結束北流演唱會和巡演之間 來宣傳第三張專輯
#眠月線
從阿里山的廢棄鐵道 隱喻了人生的旅程
在音樂裡 他們自由地在演奏與演唱間的流動 形成了康士坦的風格
這張專輯 更是加入了許多樂器的元素 讓整張專輯更加豐富而更具聆聽感 更立體
成軍10年 在疫情期間經歷多次的隔離 忽遠忽近的距離 更像是這張專輯的樣子

#bgm康士坦

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【超經典】週末煉金術 / 金溥聰【薩提爾的親子對話】李儀婷(2020.02.15播出)

《薩提爾的親子對話：每個孩子，都是我們的孩子：從實戰經驗淬鍊超強親子對話》

• 作者： 李儀婷
• 出版日期：2019/12/27

內容簡介--
想要對孩子表達關心之意，一開口孩子就發脾氣；
想迅速解決孩子的爭端，但自身情緒卻讓孩子像爆米花炸開……
為什麼孩子分秒都在挑戰父母極限？
 
核對彼此觀點、聚焦問題核心，和孩子好好說話。
 
➢先讓問題跑一會兒
‧與戰火保持距離，先平穩內在，別讓情緒影響你應對的姿態
‧孩子情緒仍沸騰時，只需陪伴，不必急於進場對話
‧尋找對話破口，貼近孩子的心，才能展開有效對話
 
➢以薩提爾模式展開對話
‧寧靜而專注的傾聽，讓孩子有被注意、被尊重，甚至被接納的感覺
‧以好奇探索衝突，核對孩子真正的意思，讓問題聚焦
‧結束對話時，誠摯欣賞孩子的努力，把負向行為轉為正向價值
 
➢拋棄對話慣性
‧不要以高壓語言介入戰火
‧不要以上對下、過來人的姿態對話
‧不要以自己的價值判斷回應，忽略孩子的深層需求

➢應對的姿態
‧良好的溝通，始於父母平穩的內在
‧直拳教養，讓孩子變成情緒怪獸；蹲下來，看看孩子目光裡隱藏的故事
‧情緒升起時，不急著應對，柔軟的語言，能帶來深層的反省與覺察
‧你可以有期待，但允許期待落空，並學著接納失落
 
☆以薩提爾模式開啟的親子對話☆
溝通出現障礙時，試著挪動孩子的感受位置，將對話導向一個有接納有體諒的過程，才是有效溝通。

目錄--
第一部 對話前觀念的釐清
1.打破慣性—無法對話的，是孩子還是父母？
2.允許—接納失敗，比懊惱更重要
3.對話目標—為何我們總是傷痕累累？

第二部 解構對話路徑
一、停頓：讓問題跑一會兒
1.停頓—傳統對話與停頓對話的差異
2.破口—尋找對話的契機
3.發言權—有效的對話
4.核對—讓孩子從幽谷中覺醒
5.規範—與孩子站在同一陣線
➢實作練習1 正向對話
二、聽核心：新對話精神
1.三道安全卡榫—傾聽、複誦、核對
2.核對優先—拋棄遇事就解決的慣性
3.核對再核對—化解手足戰爭
4.核對的脈絡—以貼近孩子為導向
5.無礙的溝通—挪動孩子的感受位置
6.欣賞—負向行為到正向價值
7.一致性表達—保持內在平穩，與愛同行
➢實作練習2 從負向行為到正向價值

第三部 冰山：一個人的誕生
一、幼兒冰山的養成
1.幼兒教育—陪伴孩子生出決斷力
2.幼兒教育—三歲孩子聽不懂人話？
3.學齡教育—七歲，一個人的退學
4.共融教育—雙軌校正系統
5.家庭系統根基—親密關係
二、冰山資源：一個人的誕生
1.冰山各層—探索冰山底層的真相
2.冰山下的感受I—情緒暴發三層次
3.冰山下的感受II—不做情緒的傀儡
4.冰山中的觀點—別讓「傷痛」箝制彼此的心
5.冰山裡的期待—愛的恐怖分身 
6.冰山裡的渴望I—愛，阻止悲劇
7.冰山裡的渴望II —媽媽，你還愛我嗎？
8.冰山裡的自我—愛，是生命力的泉源
➢實作練習3 探索冰山底層的訊息，進行有效對話


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