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【超經典】週末煉金術 / 金溥聰【當身體說不的時候】蘇益賢 臨床心理師(2020.05.02)

《當身體說不的時候：過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗》

• 作者：Gabor Mate
• 出版日期：2019/10/30
• 受訪者：初色心理治療所副所長 / 臨床心理師蘇益賢

內容簡介--
你無法說出口的﹑壓抑自己的，
身體會代替你說不。
 
為什麼有人不菸、不酒，注重健康，卻還是罹癌？
是什麼削弱人體的防禦機制，喚醒原本存在的癌細胞，使其激增？
為什麼即使是同樣的病症，有些人的治療結果比較差？
 
現代醫學中許多病症的原因依然成謎，難以解釋即使有相同罹病基因，某些人會發病，其他人還是十分健康，或者有些人會受到某種細菌或病毒襲擊，有些人卻能倖免。

本書作者在數十年的行醫經驗中，發覺所遇到的重症患者，幾乎都有類似的行為與情緒感受模式，為自己帶來過度龐大的壓力。自我壓抑、無法拒絕他人、缺乏憤怒的自覺，這些特質也使個人更容易陷入情緒無法表達、需求被忽視、善良被濫用的情境。

不論有沒有意識到，這些情況都會誘發個人壓力，多年來一再發生、程度倍增之下，可能會傷害身體內在的衡定狀態與免疫系統，最後直接反映在身體上！

假如不找出失衡的壓力來源，只是繼續壓抑或忽略這些長年累積、未被解決的情緒，壓力將會迫使身體代替我們起而反抗。
 
身體的病症，直接反映我們的心理狀態。當身體開始出現明顯的症狀，就是一種強烈的警訊，告訴我們：已經承擔太多。

找回感知實際情緒的能力，學習認識自己感到壓力時會出現什麼徵兆，瞭解當我們忽視壓力源時，身體是如何向我們傳遞訊息，不要讓隱性壓力危及健康。
 
情緒能力包含：
能感受自己的情緒，才能察覺自己是否正處於壓力中。
能有效表達情緒，才能確認自己的需求和維護自己的心理界限完整。
能分辨自己的心理反應是否切合當下情境，還是反映了過去遺留的影響。我們的所欲所求應符合當下的需要，而不是從童年而來的無意識、未獲滿足的需求。如果過去和現在分野模糊，我們會在無損的地方誤以為自己有所損失，或以為自己面臨損失的風險。
能察覺真正該滿足的需求，不會為了得到接納或認可而壓抑自己。

我們需要重拾與提升情緒能力，照顧好自己，如此不僅能讓我們邁向健康，也可能是疾病最佳的預防針，阻絕疾病的生成。

目錄--
作者的話
 
第一章   百慕達三角洲
第二章   過份乖巧的小女孩
第三章   壓力與情緒能力
第四章   活埋
第五章   永遠都不夠好
第六章   媽，你也是一部分
第七章   壓力、荷爾蒙、壓抑、癌症
第八章   塞翁失馬
第九章   有所謂的「癌症性格」嗎？
第十章   55%的解決方法
第十一章 都是腦袋的問題
第十二章 從頭開始死去
第十三章 是敵人，還是自己：免疫系統搞糊塗了
第十四章 微妙的平衡
第十五章 失落
第十六章 世代傳遞
第十七章 信念
第十八章 負面思考的力量
第十九章 7A療癒法則


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大叔之夜「咿呀莎莎」
熱血史丹利大叔應援團
請準備好零食+飲料，用最舒服的心情
讓我們一起度過週四的夜晚吧！！

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這些感情當中糾竟是發生了甚麼問題呢🫵🏻
本週辛苦啦~小周末一起來回顧經典
跟著柔柔姊來一起來為愛情解惑吧🫰🏻

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2023/9/11
#羅小白 十年 所以邀請她一起來當DJ 邀請一人 全家一起上節目

原來是陳曼青的粉絲 嚮往和她一樣可以打鼓 走上了街頭打鼓表演之路
而此時十週年#十載必行 的巡迴 也邀請有興趣的粉絲們一起打鼓
成長 也將在這路上的經驗與更多的夢想與交流
看她表演 總有一種開心的感染力
而此刻 她也是媽媽 有一種成熟感
十年一刻 人生往往給我們太多驚喜
小白覺得充滿感恩

#bgm羅小白

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主題：哩厚~哇係黑龍
來賓：黑龍

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紫微斗數四化飛星系列：化祿
在紫微論命中有一個常見的迷思，
大家常認為化祿都一定是好的，所以化祿越多越好。
但你知道某些化祿不一定有實質幫助嗎？
化祿在各個宮位又分別代表什麼意思呢？

本集就讓沈嶸老師用各種生動的案例帶你一窺化祿的有趣之處，
教你如何利用自己的化祿優勢，
讓你的人生效益最大化！

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代班主持人：高怡平
主題：二嫂集合了！
來賓：楊羽霓 #洪百榕

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世界變化劇烈，父母可以提供哪些養分，
培育出熱情正向、勇敢追夢的孩子？
沒有高學歷，也可以有人生選擇權！

《追夢一家: 時而強韌、時而溫柔, 那些神媽媽教會我的人生大小事》
作者：沈昌賢/ 沈慧蘭/ 沈雅琪
出版社：寫樂文化有限公司
出版日期：2023/09/26

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【超經典】週末煉金術 / 金溥聰【江南案槍手董桂森】梁東屏(2021.01.09)

《江南案槍手董桂森：我們是為了國家？！》

• 作者：梁東屏
• 出版日期：2020/12/22

內容簡介--
《蔣經國傳》的作者江南（劉宜良）在美國舊金山自宅車庫，遭台灣竹聯幫分子董桂森、吳敦開三槍刺殺……。
 
台灣在一九八四年十一月十二日發動「一清專案」，先後逮捕了陳啟禮與吳敦之後，作為「江南案」涉案人之一的董桂森潛逃出境。
 
董桂森事後在一九八六年八月間所發表的「董桂森自述」中說道，「我當時對『江南』唯一的認識，就是他是『漢奸』，我自己曾經做過十年的軍人，自然願意替國家去做這件事」。事實上，董桂森於一九八九年間因「江南案」在美國加州聖馬刁紅木城高等法院庭訊中，曾經透過律師在庭上宣讀一份「我的聲明」，指出「這不是個人的行為，也不是幫派的行為，而是政府的行為……」。
 
董桂森被美國聯邦法庭依「一級謀殺罪」判處有期徒刑二十七年。於一九九一年二月間在美國賓州路易斯堡監獄內遇刺，當時各種傳言都有，甚至包括了國民黨政府派人入獄刺殺等匪夷所思的情節。
 
「江南」遺孀崔蓉芝早在一九八六年就進入紐約市大都會拘留中心跟殺手董桂森見了面，並誠心接受了董桂森的道歉。
 
情報局負責交代陳啟禮赴美刺殺「江南」任務的前第三處副處長陳虎門，也首次透露原先的計畫是要陳啟禮找美國當地的人下手……。
 
這本書試圖從各個角度去探討有關「江南案」的一些包括究竟原因為何以及是誰主使者的迷團，也首度揭露了一些原先不為人所知的細節。
 
一場情治機關主導的刺殺行動，打亂了蔣經國的接班布局，宣示蔣家後人將不會接班，對之後台灣的局勢造成巨變。本書作者還原現場，抽絲剝繭，解密「江南案」！

目錄--
序言
 
第一章 我朝他的肚子開了兩槍
董桂森根本不清楚殺了什麼人
讀了報紙幾乎暈倒
 
第二章 陰錯陽差臨時徵召上陣
原先奉命找美國當地黑人或西班牙裔人下手
柳茂川找的人不頂用，陳啟禮轉而找吳敦上場
董桂森臨時受命，攜槍前往舊金山
董桂森敬服陳啟禮
 
第三章 美方如何得知「江南案」是竹聯幫所為
楊文瑜首先起疑
阮大方告知美國聯邦調查局
陳啟禮錄製兩捲錄音帶幫吳敦、董桂森保命
張安樂把錄音帶交給聯邦調查局
陳啟禮的過人膽識
 
第四章 「江南案」其實是一連串巧合
第一個巧合：陳啟禮在導演白景瑞家宴上結識汪希苓
第二個巧合：正好發生江南設計我方情報局人員事件
第三個巧合：任務差一點就取消
汪敬煦惡整汪希苓？
 
第五章 江南案至今未解的疑團
《蔣經國傳》？
《吳國禎傳》？
《宋美齡傳》是制裁「江南」不能說出的原因
「江南」設計暴露我方情報人員？
究竟是誰下令？
蔣孝武揹黑鍋
沒有證據顯示蔣經國事前知情
美國靈媒：總統的兒子，為維護老爸的名譽，做了這事……
汪希苓？
 
第六章 董桂森離開台灣四處竄逃
陳啟禮竟然被捕
吳敦也被捕，董桂森決定逃離台灣
雷渝齊的消息來源？
大搖大擺掛著公務通行證出境
國民黨派黑道殺手追殺董桂森？
陳正昌、陳南光滅門血案
 
第七章 在巴西落網押解到紐約　
巴西旅館裡捉鴿子吃
董桂森被捕，獄中曾想自殺
 
第八章 美國竹聯幫販毒案
線民黃啟跟紐約市警局密探開始錄音
轟動美國華人社會的竹聯幫大審
楊天運一句話沒說被判一年三個月
連律師都搞不清楚向拔京究竟做了什麼
董桂森沒有被錄到一句話，也被判二十年
張安樂說竹聯不碰毒品
陳志一入殼
誘捕董桂森
美國聯邦渲染竹聯幫
 
第九章 董桂森跟崔蓉芝當面道歉
陸鏗首度透露崔蓉芝見過董桂森
董桂森當面向崔蓉芝道歉
「董桂森自述」的來由
 
第十章 獄中身亡
來自路易斯堡監獄的一通電話
幫《美華報導》寫稿
傳言國民黨政府入獄滅口
董桂森是意外被刺
 
附錄一 金邊採訪陳啟禮
附錄二 幾張照片和一張卡片的故事

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主題：跟著神山一定漲…嗎？中科台中園區，被認為將是台積電的落腳處，新竹受惠於台積電及其他半導體企業的總部林立，近期皆讓周邊房市再度聞「積」起舞？讓我們來聽聽張欣民老師的分享！
🎧來賓：房地產專家 張欣民老師

#台積電 #房地產 #夏韻芬

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