超級食物是指高營養密度食物，往往富含多種營養素，在相同的食物熱量裡，可以吸收更豐富的營養成分，富含有價值的營養物質及生物活性化合物，以及能夠預防疾病、增強人體免疫系統及提高整體水平的能力。在新年的開始，特別請營養師、中醫從各別角度，推薦給大家最適合台灣人的10種超級食物。