字里行间｜Between Lines

《女人》，走访近50个国家，纪录2000名女性的讲述，构成了一幅庞大的女性众生相。黑色的幕布，朴素的镜头，每一个女生都在讲述自己的私密经历，月经、教育、生育、婚姻、就业…来自世界不同角落，却共享类似的隐秘境遇。

她们是坚定的女人、普通的女人、做事执着的女人、努力向上的女人。 

影片伊始，一个女人沉溺在深海中，翻身复苏，穿越重重阻碍追逐海面阳光；

影片结束，一群女人在茫茫苍穹下，一跃而起，无视天边引线热情肆意舞动。

生为女性，我很喜欢。祝大家妇女节快乐！

【你会听到】

00:58 《女人》纪录片简介

04:35 每一个表情都是特别的

07:50 女人存在，她们的声音可以被听到

10:28 你是什么样的女人？

12:00 割礼、性侵、身体发育之痛苦

16:48 当教育机会被剥夺

20:09 我能做些什么去改变这个世界的明天

23:09 把月经这个名字还给它

31:00 方方面面的「默认」男性

35:03 生活中无处不在的女性困境

42:27 如果可以选择，你想当男生还是女生？

48:05 我喜欢女性的独特

53:44 美好小事：上课看到了小型众生相、打球就是要松弛、感知季节变化、女孩子们也太贴心了、地下偶像表演性价比很高！

�

《她说：女性人生瞬间》

《听见她说》

《我们与恶的距离》

《海女》

�

《如果男人有月经》

《女性卫生用品的社会史》

《月经不平等》

《她脑使用手册》

《语言恶女》

�

《打倒卷笔刀》——透明教室与平行女孩

【后期】甸甸

【文案】随意

【联系我们】[email protected]

“爱自己”三个字，听起来很简单，实践起来却往往困难重重。就像我们的两位主播，一个总在努力学习如何爱自己，另一个则时而怀疑是否太爱自己。通俗心理学告诉我们要“好好爱自己”，可我们似乎总落在光谱两端，不是“不够爱自己”，就是“太过爱自己”。

究竟怎么才算爱自己？一个没被好好爱过的小孩，长大后能学会爱自己吗？想让辛苦一辈子的妈妈更爱她自己，作为子女的我们该怎么办？

今年情人节，我们不聊爱情，一起来聊聊爱自己。

【你会听到】

01:13 究竟怎么算爱自己？

06:16 过年回到一个无人爱自己的环境

10:10 如何让妈妈更爱她自己

18:36 什么阻止了我们爱自己

26:32 没被好好爱过的人，能学会爱自己吗

32:00 长大后，想拼命爱自己内心的小孩

34:30 有时会怀疑...我太爱自己了吗？

39:48 关于爱的本质，柏拉图怎么说？

40:31 美好小事：过年期间自己行为大赏

�

《生命的重建》—[美] 露易丝·海

《划清界限？如何对待失德艺术家的作品》— [美]埃里克·豪陶洛·马瑟斯

《自伤自恋的精神分析》—[日] 斋藤环

《看见即治愈：女性如何爱自己？》—韦珊

�

《世界上最糟糕的人》

《黑白厨师》

《迷宫饭》

�

Shine Your Light - Family of Things

【后期】随意

【文案】甸甸

【联系我们】[email protected]

如果喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发，也可以在直接在小宇宙打赏，或者在爱发电关注和支持我们。https://afdian.net/a/betweenlines

“我可以做任何事，或者什么都不做。” 

露易丝独自困在海边度假胜地，形成了自己的日常习惯，打扫房子、捕鱼、看书、洗澡，与流浪狗辣椒，生活日复一日，过得很充实；另一边她也在不断做梦，梦里是年少远去的朦胧记忆。一个人会因为忘了自己一生经历的事情被判刑吗？不是死刑，而是永恒的孤独。

人为什么会感到孤独，而又该如何在孤独里自处？
愿我们都能往不同的窗户看一下，看见美好的可能性。

【你会听到】
01:06 《越冬的露易丝》故事简介
06:54 喧嚣都是他们的
09:05 我自己过得很好
12:34 孤独是多种情绪的集合
16:05 比死刑更重的惩罚是永恒的孤独
20:02 在拥挤的人潮中最容易感到孤独
23:23 主动选择走进孤独
29:00 去孤岛上必带的东西
33:01 孤独和自由是一体两面
36:47 想象老年孤独生活
39:15 随意美好小事：打不了网球就吃日本蘸面、孤独但满满当当的一天、完美假期来临（快结束了�）
41:01 甸甸美好小事：冬夜街头拥抱、与前同事跨城重聚、在书里遇见美好小事

�
《越冬的露易丝》
《完美的日子》
《机器人之梦》
《穿越时空的少女》
《我的解放日志》
《住宅区的两人》
《孤独的阿曼达》

�
《孤独传》
《恰如其分的孤独》
《鲁滨逊漂流记》
《拼团人生》
《十一种孤独》

�
我的孤独认出你的孤独—陈婧菲

【后期】甸甸
【文案】随意
【联系我们】[email protected]

这是一期姗姗而至的2024年终总结。

我们身体有了一些变化，肠易激、种植牙、怎么又长痘痘了！

我们尽情探索身体的边界，打网球、尝试徒步爬山；

我们自在地对内思索，有新增疑惑也有为自己松绑的尝试。

每年都有遗憾，新年总有期待。祝大家新年快乐，愿我们都更喜欢自己。

「感谢三联中读对本节目的支持！评论本节目有机会获得三联数字刊会员月卡电子兑换码！」

《三联生活周刊》国内Top发行量文化媒体，洞察个体的内外困境，回应时代的真实问题。现在订阅三联中读数字刊年会员，限时优惠！新闻热点、产业变革、人文历史，个人成长……听读一体！你关心的一切，这里都有。

【你会听到】

01:05 感谢三联中读！

02:25 你发生了什么变化

07:30 最喜欢自己的瞬间

11:59 你觉得自己做得很棒的事

15:36 尝试过最有趣的活动

18:03 最大的压力来源

22:15 今年新增的疑惑

27:36 你觉得放弃了也没关系的一个目标

31:29 今年认识对自己影响很大的“新人”

38:53 印象最深刻的一次对话

40:04 今年有什么遗憾，明年有什么期待？

44:53 年度书籍：《即使不努力》 《写写画画》

50:55 年度电影：《机器人之梦》《完美的日子》《头脑特工队》

55:08 年度音乐：《大人》、黄子弘凡与星野源

58:23 年度美好小事：神户海边立住了矿泉水瓶、工作日特种兵出行、再赶也得摸摸流浪猫、极限赶上换乘公交、记住我说过的一句话、看演唱会真的很开心！

【后期】甸甸

【文案】随意

万万没想到，第100期来得这么快。更没想到的是，我们竟然到了第100期才第一次线下录制。在这个值得好好总结一番的日子，我们回到故事最初的起点——我们被赋予名字的时刻，探寻一路走来的身份转变。

法国语言学家索绪尔认为，语言和现实之间的关系是非常偶然的，我们可以称一张桌子为“桌子”，也可以叫它椅子。当我们在命名一样事物时，也是在创造一种现实。婴儿呱呱坠地时，无法决定自己叫什么，名字也许象征了家族身份，又或者寄托着沉重的期待。

在人的一生当中，名字与我们如影随形，潜移默化地影响着我们的性格和命运。而每个人总会经历不同名字和身份的转换，网名、外语名、笔名，孩子、学生、同事，给自己取名字，就是夺回对姓名的最终解释权，就是确认自我身份、让自己真正成为自己的过程。

那么，你的名字背后又有什么故事呢？欢迎在评论区与我们分享，我们将抽出100期特别节目盲盒礼物，千万不要错过！

【你会听到】

01:42 活了20多年，才知道自己还有个曾用名

03:25 因为名字太普通在机场被当作逃犯拦下？

08:00 还记得你的第一个网名吗？

11:15 起名，就是在赋予灵魂

17:05 口音背后的身份

21:00 人生第一件羽绒服，价值1600元

27:00 只有中国人学外语时才起外语名吗？

30:00 实名与化名  

34:50 把波西米亚作为方法

39:00 世界上不存在容易忘记的名字

44:00 盲盒彩蛋！

�

《那不勒斯四部曲》—[意] 埃莱娜·费兰特

《身份的焦虑》—[英] 阿兰·德波顿

《容易忘记的名字》—[韩]金爱烂

《她的名字是》—[韩]赵南柱

《秋园》—杨本芬

《知晓我姓名》—[美]香奈儿·米勒

�

《好东西》

《完美的日子》

《里斯本丸沉没》

《请以你的姓名呼唤我》

【后期】随意

【文案】甸甸

【联系我们】[email protected]

这是我们第四次录制乌镇戏剧节专题。

年复一年，我们可能不再有新鲜感，不再轻易感到惊奇。但乌镇仍旧是我们一年一度的秋游，每次去都会有新的体验，比如今年的我们终于排进了青竞决赛，去了子夜朗读会，吃了之前没吃过的砂锅，被环球猫猫的wink可爱到，也首次在乌镇加班（划掉）……

乌镇始终像一个梦，我们在喧嚣中享受戏剧的狂欢，在静谧中回味情绪的余温。这是一个熟悉的乌托邦，我们仍旧愿意如约入梦。

【你会听到】

01:23 今年你打几分？

06:35 《三分钱歌剧》：这喜剧荒诞过头了吧

20:05 《Amy张回到家乡》：你小时候想成为都市丽人吗？

29:53 《安全岛》：希望他们充分努力过

32:29 《皆归尘土》：在自己的葬礼上跳一支舞

40:30 《盛会》：草台班子的舞蹈大会

46:20 以子夜朗读会缓慢结束这一天

49:31 这世界不能没有猫猫！

�

《我的阿勒泰》

�

My way

【后期】甸甸

【文案】随意

一年一度的双11马上又要到了，今天我们不想谈300-50满减，也不想聊如何在直播间“把价格打下来”。本着“不买立减百分百，缝缝补补又三年”的省钱精神，我们盘点了日常生活中的省钱小技巧，从8元手机套餐，到免费薅霸王餐，总有一款“抠门”适合你。

消费时代，商品构成了一种通用语言。把省下来的钱花在更能带来快乐的事物上，是我们微不足道的一点反抗。希望大家都能买得开心，省得舒心，在不吃力的情况下尽量不亏待自己！

【你会听到】

02:00 满分10分，你给自己的省钱程度打几分？

06:30 M记穷鬼套餐，打工人之光

11:07第一次鼓起勇气和房东谈减租

15:05不花钱提升生活品质的tips

23:55 为了改8元套餐，和中国移动斗智斗勇

31:55 修鞋、改裤脚、理发，生活处处可省！

40:00 省钱让你快乐还是焦虑？

48:00 在不吃力的情况下尽量别亏待自己

54:00 省钱，为了什么？

�

《服美役：美是如何奴役和消费女性的》— [意]毛拉·甘奇塔诺

《新哲人03 : 买，还是不买？》—澳大利亚新哲人编辑部

《制造消费者 : 消费主义全球史》—[法]安东尼·加卢佐

《不花钱独处》—走地鸡

�

《钱断情始》

�

Price Tag—Jessie J

【后期】随意

【文案】甸甸

【联系我们】[email protected]

如果喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发，也可以在直接在小宇宙打赏，或者在爱发电关注和支持我们。https://afdian.net/a/betweenlines

“高山世界不过一方屏幕，是我们在其上投射出一幕希望、梦想、欲望和恐惧交织的舞剧。” —— 《念念远山》

人类为什么会爬山，这是一个很复杂的问题。我们给自然风光赋予了很多意义，或浪漫或荒芜、或困难或坦途，都是想象力的产物。

除了徒步登山，休闲爬山也逐渐变成生活的一部分，我们总试图在攀登时寻找一处逃离日常喧嚣的透气口。

无论如何，爬山请注意安全！

【你会听到】
1:42 上海人对山的执念
07:49 在半山腰逛书店
11:39 杭州从低到高爬山计划
14:30 熟悉山脉错过的信息
17:45 休闲爬山vs徒步登山
21:20 崇高是让人身体紧绷的美
25:39 爬山要注意安全！
30:45 人为什么对山如此迷恋
36:00 喜马拉雅山是一个棱角分明的少年
42:15 《翻山海》：翻山越岭的女子篮球队

【后期】甸甸
【文案】随意
【联系我们】[email protected]

国庆放假前：上班好无聊，怎么还不放假。

国庆放假后：在家好无聊，出门人又好多。

还是叔本华早早参透真理：人生就像钟摆，总是在痛苦和无聊之间来回摇摆。但无聊既不好也不坏，它只是提醒我们，是时候做一些改变了。

与其逃避无聊，不如试着与无聊和平共处，或许我们会发现，再无聊的日子里，也会长出有趣的花。

【你会听到】

01:37 上班等下班，无聊大爆发

03:55 四个无聊降临的迹象

05:54 无聊就是无法做自己想做的事

06:40 逃避无聊后，我们就不空虚了吗？

11:20 只有无聊的人，没有无聊的事

13:00 机场候机室观察学

17:55 与无聊和平共处

25:45 当一个人决定开始无聊

28:30 为了不无聊我们都做过什么努力？

32:00 小朋友的世界永不无聊

38:40 无聊的反面是放松

《荒凉山庄》——[英] 狄更斯

《我们为何无聊》——[加]詹姆斯·丹克特 / 约翰·D.伊斯特伍德

《消失于互联网时代的100件事》——帕梅拉·保罗

《等待戈多》——[爱尔兰]萨缪尔·贝克特

《无聊的魅力》——[英] 阿兰·德波顿

《我的有趣在无聊的日子里》——肖复兴

《倦怠社会》——[德] 韩炳哲

这一天我什么都不想干——谢春花

【后期】随意

【文案】甸甸

【联系我们】[email protected]

如果喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发，也可以在直接在小宇宙打赏，或者在爱发电关注和支持我们。https://afdian.net/a/betweenlines

你是一个敢于拒绝的人吗？
拒绝的理由只有一个，但不拒绝的理由却千千万万：别人可能会不喜欢自己、拒绝我就不是好人了、说“不”就意味着和别人吵架…我们好像总能找到一个理由，让自己说出“好的”。
此时被无限压抑的内心小人正在无助地、愤懑地慢慢成长，等待着某一天来一场情绪大风暴，搞砸一切只为了想要被听见、被看见。
身体最终总会替我们说“不”，在那之前，希望我们都可以勇敢地先说“不”。

【你会听到】
02:49 拒绝咋还要高情商
08:05 职场该拒绝时就拒绝
11:38 社交最怕自我道德绑架
14:08 临时起意是J人天敌
17:30 生活需要真诚而清晰的拒绝
21:32 听从身体给的信号
24:42 无法拒绝的三种类型
29:09 不情愿的接受比拒绝伤害更大
32:42 把自己的感受放在他人之上
35:41 你有对任何请求说不的权利
38:56 因为拒绝感到内疚怎么办
41:49 重点在于自我接受
43:41 拒绝是一种态度

�
《如何高级地说“不”：设定人际关系中的心理边界》[美]南希·莱文
《取悦症：不懂拒绝的老好人》 [美]哈丽雅特•布莱克

�
不识相——安溥