配乐」坂本龙一 Merry Christmas Mr.Lawrence

电影」美丽心灵

书」禅与心理分析

🍃 关于《自我进化论》

《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。

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自我进化论七夕特辑：和我的好朋友lcl代表各自的性别对对方发问，和大家分享当代男生女生谈恋爱时的性别差异，大家七夕快乐：）

💚 加入心野间社群，一起重新养育自己

心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。

✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。

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🍃 关于《自我进化论》

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自我进化论第9期：讨论信念系统如何影响我们的行为和决策，人生是自我实现的预言。

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自我进化论第八期节目，邀请我的情感导师和好闺蜜阿蛋一起聊关于亲密关系中成长与疗愈的话题.

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自我进化论第7期节目，基于小说《你一生的故事》和改编电影《降临》分享对宿命论，自由意识，时间观，因果论与目的论，改写人生剧本等话题的思考与讨论。

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自我进化论第六期节目，和大家分享关于情绪管理的思考和观点。

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Fearless Girls 第三期节目，和在Google创办女性工作坊的好友Marcia深度讨论女性赋能的话题

03:57 真正的女性赋能是“看到”并“释放”女性内在已经存在的富足的能量和天赋

10:00 Marcia参与过的印度女性月经项目，女性经历的月经羞耻背后，是对阴性能量的不接纳

23:00 在印度领导女性赋能NGO项目的21岁女孩，和越来越多觉醒并活出自我天赋的年轻人

26:15 韩国N号房事件-大多数女生仍然生活在恐惧和羞耻感里

29:55 表达出愤怒和不满的情绪也是一种内在力量的体现

30:30 摆脱做一个“好女孩”, “好妈妈”, ‘好妻子“的要求和束缚，生活会容易很多

35:30 从“I am not good enough” 到 “I am enough” 再到“I am remarkable”

44:00 不仅女性需要赋能，男性也需要赋能，整个社会都需要humanity的回归

45:50 现代男女情感/婚姻关系失调的原因之一：女性被鼓励努力增强男性特质，和男性竞争和对抗

49:00 未来的领导力发展需要阳性能量和阴性能量的调和归一

51:00 “HeForHe”男性其实也同样需要连接和接纳

55:00 疫情隔离期间独处、处理情绪和关系的Tips

63:00 Marcia在尼泊尔内观冥想的体验分享

71:00 从自然和宇宙的更高维度审视灾难和人类命运，从小我到大我的转变

《自我进化论》第四期内容，和大家分享我是如何摆脱外在评价的束缚，真正自由做自己的。

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《自我进化论》女性系列栏目-FearlessGirls第二期节目上线啦，这一期邀请来了Athena的好朋友CC作客，聊聊她在全世界旅行和做Freelancer的有趣经历。

主播：AthenaYan

公众号：AthenaYan

《自我进化论》第四期节目，和大家聊聊我们应该用什么样的心态和观点审视痛苦和对待命运中的不幸。

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