今天節目我分享過去一年高強度使用及建立AI工作流的復盤心得，濃縮為五個心態與思維，同時也推薦10/2週五晚上七點，在蔦屋書店由工頭堅XHally Chen兩位跨文字、影像的創作者，分享屬於他們的AI工作流。相信其中只要一、兩招能為你所用，就值得花時間來聽這場分享。

今天的節目邀請到的張筱涵整，是在《放心忘記，把人生理乾淨》一書中出現的整理師，他在書中把工頭堅的家分為「六星級」，在他眼中的混亂的分級不是在肉眼可見的實體環境，還包含空間的功能性是否喪失、家人之間的關係等，你也可以用他的方法自我診斷，歡迎收聽。

《放心忘記，把人生理乾淨》作者工頭堅，鏡頭前是光鮮亮麗的「知識型Youtuber」，鏡頭下卻是家中寸步難行的資深囤積者，去年他將整理師到他家的全記錄拍成影片分享，意外破圈，今年他把一路以來實體／數位整理的心路歷程集結成書，本集邀請他來談過去囤積的黑歷史XD，也分享他如何讓過去累積龐大的數位資料，成為能夠查得到、用得上的珍貴資產。歡迎收聽。

9/1上市工頭堅的新書《放心忘記，把人生理乾淨》，談的是30年資深囤積者，如何在實體與數位世界重新整理，透過整理師與AI開啟新人生的故事，書中邀請到精神科醫師、同時也是作家的王浩威與工頭堅深度對談，內容除了收錄在書中外，我也將訪談節錄在本集的podcast中，歡迎收聽。

過敏出了名的難搞，有許多人一生都因此受苦，本集的來賓是臉書「兒科三百首」的中醫師賴韋圳

Anduril是美國一家專注於AI武器的新創公司，目前估值高達600億美元，創辦人Palmer Luckey原本是VR頭盔Oculus的創辦人，近十年他投身在打造美國新一代的無人機、艦開發上，成為美國新一代矽谷軍工複合體的代表。本集節目邀請到《無人軍團》一書作者蕭上農，除了導讀書中Palmer Luckey與Anduril的故事外，也談台灣在無人機產業的轉型與機遇，歡迎收聽。

親子天下發布的最新調查，針對全台教師的五千多份問卷顯示，教師的幸福感只有不及格的50分，有六成想離職，七成不願意讓下一代繼續做老師。

前興大附中校長陳勇延是台灣教育界投入AI應用推廣的傳教士，他在退休後投身分享教養教育，環台演講166場，開設臉書帳號寫文直播，也做podcast節目，堪稱第二人生的典範。

啟翔老師是位「被法律耽誤的老師」，他大學唸的是法律，研究所卻轉讀教育並投身教職，也因為有這層背景，他跟同學「被教職耽誤的法律人」樹理律師，和開一個「師師入扣」的Podcast節目，分享教育現場的法律大小事，這兩位主持人的「鏡相人生」讓我動念邀請他上節目分享。

做這集podcast訪談前，我仔細讀完了梁芳瑜的《當我告別教職》。在這本書出版前，她的故事便已被媒體關注，也因此這本書的第一部分，談一位12年資歷的優秀老師為何離開教職的因果，大概有所瞭解，但作為一位讀者，我想知道的卻是「然後呢？」，在他告別教職後，生活更好了嗎？擺脫過往的焦慮嗎？找到未來的方向嗎？