Nachdem ich zwei Jahre lang unter hypothalamischer Amenorrhoe litt, entschloss ich mich im September 2019 für eine Sportpause. Gleichzeitig erhöhte ich meine Kalorien, ich nahm zu, verlor meine Definition und machte insgesamt für 4 Monate eine Sportpause. Es lohnte sich - ich bekam nicht nur meine Periode wieder, sondern fand auch was Stress, Sport und Ernährung betrifft meine BALANCE. 

Doch in den letzten Monaten war meine Periode wieder unregelmäßig, blieb teilweise aus. Über meine Gründe, Zusammenhänge und meine Erfahrungen spreche ich ausführlich in dieser Podcast Episode. 

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Du findest mich, Laura, auf Instagram unter: @fit__laura
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Meine Website: http://www.fitlaura.de/

Mein YouTube Kanal: Fit Laura 

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Zu viel Stress? Habe ich meine Periode wieder verloren? Was mache ich falsch?  || Update & Realtalk

Herzlich Willkommen bei meinem Podcast "Fit mit Laura" ♡
Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Vollzeit-Bloggerin. In meinem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung,  Essverhalten, Fitness, Training und ein gesundes Mindset.

Sowohl bei der Ernährung als auch beim Training habe ich ein Extrem hinter mir. Heute kann ich sagen, dass ich meine Balance gefunden habe. Und mit meinem Wissen, meinen Erfahrungen und Tipps hoffe ich viele Menschen motivieren und inspirieren zu können. 

Was aus meiner Sicht wichtig ist: Sich wohl fühlen, den Körper verstehen, ihm vertrauen, die Balance halten, glücklich sein - durch Achtsamkeit, Selbstliebe sowie ein intuitives und zugleich bewusstes Essverhalten. 

Es erwarten euch Tipps und persönliche Erfahrungen, mein Wissen und spannende Interviews mit Experten. 

Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit, Mindset und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folge mir gerne auf Instagram: @fit__laura
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Mein Buch "Back to Balance" in welchem ich meinen Weg vom Extrem zurück zu einer gesunden Balance, ohne Zwänge und Verzicht beschreibe: http://www.fitlaura.de/shop/

Mein Kochbuch "Eat in Balance" mit über 90 Rezepten + 40 Seiten Wissen über eine bewusste, ausgewogene Ernährung: https://amzn.to/3CG4cMI

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