ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

In dieser Folge möchte ich ein Phänomen anhand eines bestimmten Themas beleuchten: wenn wir uns NICHT im Einklang mit unseren Werten verhalten und uns danach dafür schämen und schuldig fühlen und uns unser Verhalten nicht verzeihen zu können 😖. Ich werde auf das Beispiel eingehen, zu grob/gewalttätig gegenüber (dem eigenen) Kind(ern) und Tieren zu werden 👊.

In dieser Folge beleuchten wir…

- wie es dazu kommen kann, dass wir unsere Impulse nicht mehr im Griff haben

- wie Du mit Täter-Opfer-Schuldzuweisungen umgehen kannst

- welche Wunden und Verletzungen in uns sind, wenn wir unser Leid an „Unschuldigen“ auslassen

- wieso es ultimativ wichtig ist, aus MORAL und BEWERTUNG zu kommen, wenn wir heilen wollen

- wie Du in tiefes Mitgefühl und Vergebung mit Dir kommst – egal was Du getan hast

 👉Hier ist das Buch von Bianca Sommer bzgl. Tierkommunikation:

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Alles Liebe zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.

In dieser Folge geht es um das Gefühl von Misstrauen⚡️. Misstrauen beschreibt eine Haltung anderen Menschen gegenüber, die sich darin äußert, etwas Negatives, etwas Schlechtes, Böses bzw. einen Verrat zu erwarten. Nicht selten zerstört Misstrauen Beziehungen - und hindert uns daran, uns auf neue, positive Erfahrungen mit Menschen einzulassen😐.

In dieser Folge spreche ich darüber:

- was Misstrauen in der Tiefe ist und wie es entsteht

- inwiefern es unsere Wahrnehmung verzerrt

- wann und inwiefern es aber auch wichtig und gesund ist, zu misstrauen

- wieso es nicht so leicht ist, die Vergangenheit “einfach ruhen zu lassen”

- wie Du all Deine Verletzungen wirklich siehst und heilen kannst

- was es braucht, damit ein Kontakt authentisch und echt ist

- was die Voraussetzungen sind, damit  Du wieder mehr Vertrauen aufbauen kannst

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In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, inwiefern uns spirituelle Wahrheiten🔮, Gesetzmäßigkeiten und Weisheiten✨ schaden können und genau das Gegenteil von dem bewirken, was sie eigentlich sollten…

- welche Voraussetzungen es braucht, damit spirituelle “Gesetze” funktionieren

- welche Fallen ein übermäßiger Fokus auf Manifestation beinhalten kann

- was Manifestation in meinen Augen ist und wie Du damit umgehen solltest

- wie schnell wir unbewusst in Mangel verfallen, gerade wenn wir uns in “Positivität” hineinzwängen

- wie wir sicherstellen können, dass spirituelle Praktiken keine Vermeidung bzw. Flucht von unangenehmen Zustände sind

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit einer tollen Frau und Kollegin Natascha Renk darüber, welchen Einfluss Selbstfürsorge🙋‍♀️ auf Dein Gewicht und Deine Beziehung zum Essen hat. Natascha ist ebenfalls Psychologin

Wir sprechen unter anderem darüber…

•   was Selbstfürsorge eigentlich ist und wie sie

•   was tieferliegende Ursachen für Gewichts- bzw.

•   welche Faktoren unabdingbar sind, wenn Du in

•   was Essen mit Sinnlichkeit zu tun hat – und warum Du ein Genussthema hast, wenn Du ein Essensthema hast

👉⁠Hier geht’s zu Nataschas Webseite:

https://natascha-renk.de/

Alles Liebe zu Dir -

In dieser Folge geht es - mal wieder - um das unangenehme und zutiefst wichtige Thema der Scham😓.

- welche destruktiven Mechanismen wir entwickeln können, um Scham abzuwehren

- wie diese Abwehrmechanismen die Heilung von tiefsitzender Scham verhindert

- welche Entscheidung wir treffen müssen, wenn wir unsere Vergangenheit nicht mehr über unsere Zukunft bestimmen lassen wollen

- wie Du aus dem Teufelskreis raus kommst, alles negativ auf Dich zu beziehen

- was die Kernverletzungen im Zusammenhang mit Scham sind

- wieso es so wichtig ist, Dir selbst auf die Schliche zu kommen - und wie Du das machst

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In dieser Folge spreche ich mit Ishana einer wunderbaren jungen Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Wir sprechen über Ishanas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung.

Es geht unter anderem darum…

- was wir tun können, wenn wir uns restlos überfordert fühlen
- welche Fallen es auf dem Selbstheilungsweg gibt  
- wie oft wir in Wahrheit in Widerstand und Kampf mit uns selbst und dem Leben sind

Von Herzen💖 DANKE liebe Ishana für das Gespräch, für

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In dieser Folge geht es um ein Basis-Thema bzgl. Körperarbeit und Wohlbefinden: nämlich um die Frage, wie Du Dein Nervensystem regulieren kannst🤯 - und wieso das so wichtig ist.

- inwiefern die Regulation Deines Nervensystems die Grundlage von allem ist

- woran Du erkennst, ob Du reguliert oder dysreguliert bist

- wie sich der Zustand der Übererregung äußert - und was Du in solchen Momenten tun kannst

- wie sich der Zustand der Untererregung äußert - und was Du in solchen Momenten tun kannst

- wieso Dein Nervensystem mit Gedanken und Denken nichts anfangen kann

- was Du präventiv tun kannst, um Dein Nervensystem zu regulieren

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In dieser Folge beantworte ich zwei spannende Hörerinnenfragen zu den Themen “Schluss mit Good Girl💄” und dem Umgang mit innerem bzw. äußeren Druck 🤯.

In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam:

- wieso es Dir schwer fallen kann, Dich im Kontakt so zu zeigen, dass Du ernst genommen wirst

- was Du konkret tun kannst, um Dich authentischer zuzumuten - statt immer zu lächeln

- wie Du aufhörst, Dich hinten an zu stellen

- wie ein konstruktiver Umgang mit innerem und äußerem Druck aussehen kann

- wie wir an einem Projekt dran bleiben, ohne beim ersten Hindernis zu resignieren und aufzugeben

- inwiefern alte ausgeheilte Verletzungen unsere Potenzialentfaltung bremsen - und was es braucht, um daran etwas zu verändern

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In dieser Folge geht’s um ein spannendes Thema, das sich eine Podcasthörerin gewünscht hat: um die berühmte Opferrolle🙈.

In dieser Folge geht es unter anderem darum:

- wieso es uns allen so schwer fällt, aus der Opferrolle in die Verantwortung zu kommen

- welche Verletzungen dahinter stecken können 

- wieso”gute Ratschläge” an dieser Stelle überhaupt nichts bringen

- wann es wichtig und hilfreich sein kann, sich als Opfer zu sehen

- wie Du mit anderen Menschen umgehen kannst, die sich den lieben langen Tag nur beschweren

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In dieser Folge geht’s um ein spannendes Thema, zu dem eine Klientin bzw. Podcasthörerin gerne mehr wissen würde, nämlich zum traumasensiblen Umgang mit den eigenen Kindern 👩‍👧‍👧und wie eine Kindererziehung aussehen kann, die Kinder in ihrer Essenz und ihrem Wesen stärkt.

In dieser Folge beleuchten wir…

- was wichtige Elemente sind, um seine Kinder zu unterstützen

- was meiner Meinung nach „no go’s“ in der Erziehung sind – und warum

- wieso es so immens wichtig ist, Schuld in Bezug auf die Mutter- bzw. Vaterrolle hinter sich zu lassen

- ob es wirklich essentiell ist, keine „Fehler“ zu machen

- wieso es wichtig ist, sich von seinen eigenen Kindern abzunabeln

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