gerngesund

Zwischen Hoffnung und Plan B - Ambivalenz im Alltag meistern

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Die Kunst, gegensätzliche Gefühle zu akzeptieren

In dieser Episode beleuchte ich das Thema Ambivalenz ein und wie wir lernen können, mit gegensätzlichen Gefühlen umzugehen.

Dies ist Teil 2 der dreiteiligen AAA-Serie: Akzeptanz, Ambivalenz und Achtsamkeit. Ambivalenz betrifft uns alle in verschiedenen Lebensbereichen, sei es beim Kinderwunsch, in der Karriere oder im persönlichen Alltag.
Erkenne und verstehe deine inneren Anteile und finde Wege, Ambivalenzen zu akzeptieren und zu navigieren.

Ambivalenz bedeutet die Koexistenz von zwei scheinbar gegensätzlichen Zuständen, wie zum Beispiel den Wunsch nach einem Kind und die Angst, dass es nicht klappt.

Das sind die Knackpunkte dieser Folge:

  • Akzeptanz, Ambivalenz und Achtsamkeit: Schlüssel zur Bewältigung von Herausforderungen.
  • Ambivalenz im Kinderwunsch: Der Balanceakt zwischen Hoffnung und Plan B.
  • Innere Ambivalenzen - warum sie wichtig für uns sind.
  • Ambivalenzen im Alltag: Berufliche und persönliche Entscheidungen im Spannungsfeld.
  • Grautöne statt Schwarz-Weiß-Denken: warum sie uns beim Verständnis und Bewältigung von Ambivalenzen helfen.
  • Die Rolle von Achtsamkeit und Selbstreflexion: Techniken zur inneren Klarheit und Umgang mit ambivalenten Gefühlen.

    • Viel Freude mit der Folge!

    Deine Lan

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    gerngesundBy Dr. med. Lan Göttinger

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