我们在第一期节目中和大家探讨了“东亚女孩成年后的自卑和内耗”，时隔三个月，《依然自洽》走出新手村，我们再次探讨生活中困扰我们的一些情绪问题。在过去的许多年里，我们或多或少都被所谓的“好学生心态”裹挟，经历了自我怀疑和纠结之后，也产生了一些焦虑和抑郁的情绪。人们常说，不求成功成才，只希望做一个快乐的普通人，但似乎成为一个“快乐的普通人”也没那么容易。

⌚Timeline：

00:48“心理咨询”不等同于“心理治疗”

06:21 明白许多道理，但还是会陷入“工作性抑郁”

10:27 当博主的这些年，我们所经历的“数据焦虑”

14:43 奔三的我们终于迎来了“健康焦虑元年”

20:50 社交媒体真的分散了我太多的注意力

25:42TJ型人的“计划焦虑”是强迫症吗？

32:27 我们该如何应对生活中的“无意义感”？

37:10 这年头，斗智斗勇不如及时发疯

46:22“快乐的普通人”其实也是一道伪命题

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🎵BGM：

Before You Exit – SameSun

📖BOOK：

《天生不同》

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