Sign up to save your podcasts
Or
Share #043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel
Wir sprechen in der heutigen Folge darüber:
- Warum guter Schlaf so wichtig ist
- Welche zentralen Schlafphasen es gibt, und wie du Tief- und REM-Schlaf am besten unterstützt
- Wie du auch ohne Gadgets messen kannst, wie gut dein Schlaf ist
- Was du tun kannst, um besser ein- und durch zu schlafen
Hier findest du weiteren Content von und Infos zu Chris:
Seinen Podcast AUF UND UP https://open.spotify.com/show/3eXRc2A2vnszF9nZQ0gdgB
Linkedin https://www.linkedin.com/in/chris-surel/
Website https://chrissurel.com/
Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:
Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/
Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:
https://linktr.ee/lifestyleoflongevity
Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen! https://amzn.eu/d/efHq1pi
Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.
https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter
Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an [email protected]
Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
View all episodes
By Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
5
99 ratings
Wir sprechen in der heutigen Folge darüber:
- Warum guter Schlaf so wichtig ist
- Welche zentralen Schlafphasen es gibt, und wie du Tief- und REM-Schlaf am besten unterstützt
- Wie du auch ohne Gadgets messen kannst, wie gut dein Schlaf ist
- Was du tun kannst, um besser ein- und durch zu schlafen
Hier findest du weiteren Content von und Infos zu Chris:
Seinen Podcast AUF UND UP https://open.spotify.com/show/3eXRc2A2vnszF9nZQ0gdgB
Linkedin https://www.linkedin.com/in/chris-surel/
Website https://chrissurel.com/
Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:
Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/
Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:
https://linktr.ee/lifestyleoflongevity
Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen! https://amzn.eu/d/efHq1pi
Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.
https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter
Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an [email protected]
Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
More shows like Lifestyle of Longevity
View all
Female Leadership Podcast
8 Listeners
Own it. Der Female Finance Podcast
15 Listeners
50 über 50 - Gesund und entspannt älter werden
8 Listeners
ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam
6 Listeners
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
34 Listeners
GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
6 Listeners
FAST & CURIOUS
12 Listeners
MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.
9 Listeners
Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung
9 Listeners
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin
20 Listeners
AUF & UP
1 Listeners
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
2 Listeners
GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul.
1 Listeners
staYoung - Der Longevity-Podcast
6 Listeners
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
10 Listeners