In dieser spannenden Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Anne Latz und Mario Aichlseder über die entscheidende Rolle der Blutzucker- Messung für unsere Gesundheit.

Anne und Mario beleuchten warum Männer und Frauen unterschiedliche Blutzuckerprofile haben und welche Rolle moderne Essgewohnheiten, Stress und Schlafmangel dabei spielen. Zudem teilen sie praktische Tipps zur Blutzuckerkontrolle, die Wirkung von Apfelessig und bestimmten Supplementen sowie den Einfluss von Ernährung und Körperbewusstsein. Abschließend werfen sie einen Blick auf die Zukunft der Blutzucker- Messung und diskutieren, wie Technologie dabei helfen kann, Krankheiten frühzeitig zu erkennen und präventiv zu handeln.

🍫 Blutzucker ist entscheidend für Energie und Wohlbefinden.

🚺 Hormonelle Schwankungen, insbesondere in der Menopause, beeinflussen die Insulinempfindlichkeit.

📊 Kontinuierliche Blutzuckermessung liefert wertvolle Einblicke in den eigenen Körper.

⚡ Blutzuckerspitzen können zu Energietiefs und Heißhunger führen.

😴 Tiefschlaf ist essenziell für eine stabile Blutzuckerregulation.

🥗 Die Reihenfolge der Nahrungsaufnahme beeinflusst den Blutzucker – Veggie Starter helfen!

🚶‍♂️Regelmäßige Bewegung nach dem Essen stabilisiert den Blutzucker.

🤖Technologie kann helfen, Gesundheitsbewusstsein zu schärfen und präventiv zu handeln.

Link zu Marios und Anne Latzes Webseite: bit.ly/DrAnneLatzMarioAichlseder

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