有网络的地方，就有浮躁的当代人；没有网的地方，当代人更浮躁... 浮躁不仅是现代环境的写实，也是对生活状态的描述；浮躁和所有困难一样不可避免，但面对浮躁，只需要改变一件事：你的态度。

希望我们能一起在浮躁却飞速发展的社会中，好好生活，保护好属于自己内心的平静。☕️

🎵BGM：Blacktop - All of My Time (Breeze)

03:12 什么是浮躁 & 浮躁的原因

08:50 个性化通知，刻意减少外部信息的干扰

20:19 刻意培养耐心，是过程痛苦但结果美好的事

27:10 控制浮躁最好的方法，是想办法控制自己的行为

31:14 和多任务处理相比，一次只做一件事更能培养精力

39:33 坚定内心的想法，放下输赢你才真的赢了，最好的对手，是没有对手

56:14 总结：真正的强大，是在任何时候都可以内心平静

祝你开心！