In dieser inspirierenden Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Annahita Esmailzadeh und Swantje Allmers offen über mentale Gesundheit, Eigenverantwortung und Authentizität im (Berufs-)Leben.

Wie bleibt man bei sich, wenn von außen ständig Leistung und Perfektion erwartet wird? Warum reicht Erfolg allein oft nicht für echtes Glück – und was brauchen wir stattdessen?

Die beiden teilen persönliche Erfahrungen mit Überforderung, Stress und Selbstzweifeln – und zeigen Wege, wie man wieder in Balance kommt. Es geht um Frühwarnzeichen für mentale Erschöpfung, Strategien zur Erholung und wie man sich von negativen Glaubenssätzen befreit.

Außerdem im Fokus: Der Einfluss von Beziehungen, das Thema People-Pleasing und die Kraft des eigenen Wertesystems als innerer Kompass.

Das erwartet Sie:

🌿 Eigenverantwortung leben – Niemand kommt, um Sie zu retten. Gestalten Sie Ihr Leben aktiv selbst.

🧘‍♀️ Mentale Gesundheit stärken – Frühwarnzeichen erkennen, Pausen nutzen, Prioritäten setzen.

🌥️ Erfolg hinter der Fassade– Warum Vergleiche schaden und Social Media unser Selbstbild verzerrt.

🧭 Der innere Kompass – Klar entscheiden und authentisch leben.

🍃 Glaubenssätze loslassen – Wachstum beginnt außerhalb der Komfortzone.

🌸 Resilienz statt Druck – Stress in Stärke verwandeln, Überforderung vorbeugen.

🤍 Umfeld bewusst wählen – Inspirierende Beziehungen statt People-Pleasing.

📝 Impulse für Klarheit – Coaching Übungen, Reflexionen und Denkanstöße.

Mehr zu Swantje Allmers: https://www.instagram.com/swantjeallmers/

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Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.

Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.

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