很长一段时间以来，我们都将“拖延”视作敌人，当出现拖延的念头的时候，就会忍不住谴责自己。前些天在看蔡康永新书的时候，其中关于“拖延”的描述，给了我们一个新的视角，书中提到——

“为什么要拖？因为不想做。其实不用冠上一个‘症’字，大多数时候都算不上什么病症。”

“各种拖着不做的事情，逼着我们能闪躲就闪躲，能绕过就绕过，也同时逼着我们辨认出一些我们真心想做的，一点都不会拖的事。”

或许拖延只是一种信号呢，大脑和身体已经告诉了我们，自己想做什么不想做什么。

本期节目，我们想坦诚地和大家聊聊在生活当中，我们会拖延的那些事情，也欢迎大家与我们分享有关拖延的想法。

⌚️Timeline：

00:00:39 我们J人到底有多能拖？

00:02:39 拖延的本质就是“不想做”

00:07:11 完美主义者才更容易陷入拖延陷阱

00:15:10 “明天再说”是原罪吗？

00:20:07 INTJ的职场反骨：报复性拖延

00:30:29 做家务：从开始到放弃，总共需要几步

00:45:45 为什么喜欢做的事情也会拖延啊？！

00:53:00 固定思维VS成长思维：我们不必追求100分

00:58:20 拖延让我们分辨出“真心想做”与“被迫做”的事

01:07:20 “重要不紧急”的事情才最不应该拖延

01:09:54上周Flag复盘与本周目标——

🚩上周Flag:

• 楠楠：不过量运动，好好休息

• 小昭：坚持记账/看完一部电影

🎯本周目标：

• 楠楠：完成下一期节目的准备/编写我的“人类使用说明书”

• 小昭：坚持记账/去打羽毛球或跳舞

📖Books：

《拖延心理学》

《你愿意，人生就会值得》

🎵BGM：

Kita Alexander-Run

🐶拖延者的内心OS：

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