In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Sophia Thiel offen mit Co-Host Elisabeth Seidel über die Schattenseiten ihres Erfolgs: Diäten, Körperdruck und der ständige Kampf gegen sich selbst.

Was passiert, wenn Selbstoptimierung zur Belastung wird? Und wie gelingt der Weg zurück zu einem gesunden, intuitiven Leben?

Sophia erzählt von ihren Erfahrungen mit Therapie, Rückschlägen und dem langsamen Wiederfinden von Selbstliebe. Sie spricht über mentale Gesundheit, Stress und Routinen, die wirklich gut tun – ganz ohne Zwang.

Dabei geht es auch um Darmgesundheit, gezielte Supplementierung und die Bedeutung kleiner Schritte im Alltag.⁠ Ein ehrliches, mutmachendes Gespräch über Heilung, Verantwortung und den Wunsch, sich selbst neu zu begegnen.⁠

🧠 Warum Erschöpfung oft mehr ist als Müdigkeit – und wie man erste Warnzeichen erkennt⁠

🌀 Wie Therapie zum Wendepunkt wurde – und warum Hilfe zu suchen Stärke zeigt⁠

🌿 Warum hormonelle Balance, Darmgesundheit und Supplementierung so wichtig sind⁠

🌓 Wie Perfektionismus und Schwarz-Weiß-Denken langfristig schaden⁠

🔁 Warum Struktur oft verlässlicher ist als Motivation⁠

❄️ Wie Eisbaden, Atmung & Routinen mentale Reset-Tools sein können⁠

🫶 Warum Selbstfürsorge ein Prozess ist – individuell und nicht linear⁠

💊 Wie gezielte Supplementierung helfen kann, zurück ins Gleichgewicht zu finden⁠

Sophia teilt mutig ihre Rückschläge, Tools & Learnings – und macht deutlich: Du musst nicht immer weitermachen wie bisher.⁠

Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.

Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.