The Iron Kitchen Podcast

10 Trainingsmythen erklärt (Hör auf daran festzuhalten)

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Trainingsmythen, Kohlenhydrate, Ernährung, Training

Time Taps:

  • 00:00:00 Intro
  • 00:01:00 Bauchübungen verbrennen Bauchfett
  • 00:04:00 Wer abnehmen will, darf keine Kohlenhydrate essen!
  • 00:06:30 Cardio ist der beste Weg zum Fettabbau
  • 00:09:30 Cardio am Morgen ist effektiver als am Abend
  • 00:13:00 Kohlenhydrate nach dem Training
  • 00:16:30 Proteine nach Training Pflicht?
  • 00:21:30 Leichtes Gewicht und viele Wiederholungen definieren die Muskeln?
  • 00:26:00 Frauen werden von Krafttraining zu muskulös
  • 00:31:00 Ohne Muskelkater war das Training nicht richtig

    • Instagram Daniel Kubik:

    https://www.instagram.com/danielkbk_/

    Instagram Carmine IQS Kitchen:

    https://www.instagram.com/iqskitchen/

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    The Iron Kitchen PodcastBy Daniel Kubik, Carmine Stillitano
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