In der heutigen Folge spricht Luke darüber, welche Proteinquellen aufgrund des Spermidin Gehalts dein Leben verlängern können.

Viel Spaß beim zuhören!

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Süßungsmittel Ratgeber: https://www.lukejaquerodney.de/long-life-list

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Viel Spaß mit der heutigen Folge!

Aronia Beeren: https://www.aronia-original.de/shop

Braunhirse: https://www.vitakeim.de/Eigene-handwerkliche-Produkte/Gekeimte-Samen-Getreide/Bio-Getreide-gekeimt-roh/Bio-Braunhirsekoerner-gekeimt-400g::546.html

Sesam: https://www.davert.de/produkte/sesam-ungeschaelt-500g

Tahina:https://www.amazon.de/gp/product/B082DLNQQQ/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_image?ie=UTF8&th=1

Flockenquetsche: https://www.eschenfelder.de/produkte/korn-quetschen-und-co/kornquetschen

Airscape Dosen: https://airscape-shop.de/

Kakaonibs: Bei Purazell sparst du mit "Luke" immer und auf alles was du kaufst 10%! https://purazell.de/bio-kakao-nibs-500-g

Leider sind die Flohsamenschalen die wir empfehlen aktuell nicht verfügbar, da der weltweite Preis um das doppelte angestiegen ist. 

Den Yaconsirup findest du bei purazell.de Dort sparst du immer auf alles 10% im Shop. Da findest du auch gute Nahrungsergänzungsmittel, Roh Kakao, Hanfsamen usw. 

Viel Spaß mit der heutigen Folge!

Mein Kochbuch Bestseller "100 werden"

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Leinöl (Ab 50€ Bestellwert bekommst dz 10% mit "LUKE)

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Algenöl (Mit "LUKE" bekommst du immer 10%)

https://purazell.de/omega-3-algenoel

Walnussöl

Das von "Bio Planete" aus dem Bioladen ist super.

Wildkräuter Pulver

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Steinsalz

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In der heutigen Folge gebe ich dir 3 Regeln für ein gesundes 100 werden Frühstück die du einfach im Alltag anwenden kannst. Viel Spaß!

In dieser Folge nimmt dich Luke mit auf seinen wöchentlichen Einkauf im Bioladen. Von Sprossen, über Rotkorn bis hinzu tief dunkler Schokolade.

🍞 Brot Rezept: https://www.lukejaquerodney.de/post/gesundes-urbrot-m

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In der heutigen Folge berichtet Luke -  nach langer Pause auf diesem Podcast - von seiner neuen 100 werden Routine. Viel Spaß "at a day in the life". 

Matcha Pulver (Code: LJR10): https://www.sunday.de/matcha-uji-premium-bio.html

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🥜 5% bei der Koro Drogerie mit LUKE: https://www.korodrogerie.de

🍃 Aloe Vera Saft den ich täglich trinke: https://wildbaboon.de?aff=4

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🍱 Nama-Tamari: https://bit.ly/3B0LHo9

🥧 Rohes Mandelmus: https://bit.ly/3IQ09Ry

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