小古的唠嗑频道

110 如何成为高能量的人 让我们对生活充满热情


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越想越多的不会是动力,而是烦恼;越用越多的也并非时间,而是精力。高能量的秘诀,是只关注重要的事,低电量的原因,是什么事都想要。

希望我们都能保持高能量的人生,睡饱觉,吃好饭,做想做的事,做到极致,便能拥有无穷的乐趣。☕️

BGM:Cody Francis - We're Gonna Be Okay

01:55 高能量的前提,是以健康为前提的身心平衡

06:51 什么是高能量的人:内心充盈,情绪稳定,目标清晰,对生活充满热情,思维模式积极

12:09 了解让自己获得最简单快乐的事,别把快乐变成不快乐

19:53 认真发展兴趣爱好,把简单的事做到极致

32:38 不受外界的干扰,专注属于自己的生活;走进所谓的“美好”;才能看到真正的“不美好”

39:38 节约每日身体能量,减少情绪消耗,把力气花在想做的事上

47:28 定期整理目标,想做还没做的事,找出3个步骤马上开始行动

58:29 高能量的人,在身体、思维、情绪、社交中,管理自己,吸取能量而不浪费能量

祝你开心!

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小古的唠嗑频道By 其实我是古需艮

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