In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident: Diäten wirken oft harmlos – „ein paar Kilo weniger, was soll schon passieren?“ Doch die Wahrheit zeigt sich oft erst Jahre später.

Svenja und ich sprechen in dieser Folge über die langfristigen Folgen von Diäten und Essstörungen:

- warum Periode und Hormone aus dem Gleichgewicht geraten

- wie Knochendichte und Darmgesundheit und andere (Hormon) Systeme nachhaltig geschädigt werden können

- welche Rolle die Nährstoff- und Energieaufnahme und Sport wirklich spielen

- und warum die Quittung oft erst kommt, wenn man denkt, „eigentlich ist doch alles vorbei“.

Wir teilen ehrlich, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nach Jahren plötzlich „abrechnet“ – und wie man trotzdem wieder Vertrauen in sich und seine Gesundheit finden kann.

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Mehr mit Svenja in Folge 080 und 104.

Von Herz zu Herz,

Deine Lina 🌸

Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health Coach Mentorin für Frauen mit Essstörung