我们拥有强大的意识系统，有序创造幸福，无序导致焦虑；当我们被意识控制了行动，只有信念才能掌控意识。幸福源于内心的秩序，而秩序却是动态调整的过程，幸福人生的本质不是回头看，而是向前走，希望我们都能带着目标，拥抱每一天。☕️

BGM：Hollow Coves - Anew (Acoustic)

00:17 好久不见

01:46 人生不是选择痛苦，而是因为痛苦无法避免，才更要积极面对

03:44 关于最近的生活，最近的困难

09:18 幸福和痛苦的本质是什么？

12:22 对症下药，通过正确的途径，了解困难的本质是是什么，联系自身，才能知道怎么办

22:34 控制意识，做意识的主人，才能赶走焦虑，专注于有益的事

26:33 辩证的看待困难，把坏事变成好事，坏事更能带来洞察

31:16 用行动替代焦虑，解决小问题，才能解决大问题

38:01 认识痛苦的来源，想方设法的去改变

41:23 比预防痛苦的再次发生更重要的是，预防自己后悔

48:14 幸福不会从天而降，困难也只是绝处逢生的体验，想获得人生的最优体验，从掌控自己的意识开始

祝你开心！