Kennst du den Glukosetrick? Ich war ehrlich überrascht, wie viele ihn noch nie gehört haben – obwohl er inzwischen Millionen erreicht hat.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie kleine Routinen rund ums Essen dabei helfen können, Heißhunger, Stimmungstiefs und Energielöcher zu vermeiden. Ich erzähle dir, was bei mir wirklich einen Unterschied gemacht hat – ohne dass ich gleich alles umkrempeln musste. Und keine Sorge: Auch das Weißbrot beim Italiener hat noch seinen Platz.

Deine Steph

Zu Der Glukose-Trick: Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs

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