Warum schaffen wir es so oft nicht, bei den Dingen dranzubleiben, die wir uns eigentlich vorgenommen haben?

In dieser Folge geht’s darum, wie du mit kleinen Strukturen mehr Verbindlichkeit in deinen Alltag bringst – und warum gute Planung nicht bedeutet, dein Leben mit To-dos vollzustopfen.

Außerdem stelle ich dir meinen neuen 7-Minuten-Tagesabschluss für 0 € vor:

https://steph-reinhardt.de/tagesabschluss

Und: 📅 Save the Date: 22.08., 10 Uhr – mehr dazu nächste Woche!

Alle weiteren Links:

Webiste: https://steph-reinhardt.de/

Meine App: https://ownyourlife.app/

Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife/

9 Gewohnheiten, die ich mit 40 etabliere, um mein Leben mit 90 noch zu genießen

Was brauchst du heute, damit dein 90-jähriges Ich dir später dankbar ist?

Zu meinem Birthday Special teile ich heute die neun Routinen und Prinzipien, die für mich ab sofort nicht mehr verhandelbar sind. Es geht nicht darum, perfekt zu leben – sondern Entscheidungen zu treffen, die deine Gesundheit, Energie und Lebensqualität langfristig schützen.

Wir sprechen über Schlaf, Bewegung, Krafttraining, Ernährung, emotionale Gesundheit und darüber, warum wahre Langlebigkeit viel mehr ist als nur Biohacking.

• Warum Schlaf für mich heute höchste Priorität hat.
• Weshalb tägliche Spaziergänge mehr bewirken als viele denken.
• Was Zone-2-Cardio ist und warum es so wichtig für dein Herz ist.
• Warum Muskelaufbau eine Investition in deine Selbstständigkeit im Alter ist.
• Weshalb ich komplett auf Alkohol verzichte.
• Wie eine entzündungsarme Ernährung deine Gesundheit unterstützen kann.
• Warum Ehrlichkeit und das Aussprechen deiner Wahrheit heilsam sein können.
• Weshalb unterdrückte Gefühle langfristig krank machen können.
• Warum Zeit mit den Menschen, die du liebst, genauso wichtig ist wie jede Gesundheitsroutine.

Bis 31. Juli noch in den Own it Circle kommen, bevor die Türen geschlossen sind:

https://steph-reinhardt.de/oic

Teste die OWN YOUR LIFE App 14 Tage für 0 Euro

https://ownyourlife.app/

Interesse am 1:1 für 90 Tage daily Accountability, dann bewirb dich hier:

https://steph-reinhardt.de/1on1

40 Jahre. Unzählige Fehler und viele Erfahrungen.

In dieser Birthday-Special-Folge nehme ich dich mit durch die sieben wichtigsten Learnings meines bisherigen Lebens – Erfahrungen, die ich mir teilweise auf sehr schmerzhafte Weise erarbeiten musste.

Wir sprechen darüber,

✨ warum du aufhören solltest, Menschen verändern zu wollen ("
✨ weshalb das Leben keine Generalprobe ist
✨ warum nicht jeder Trigger eine Reaktion verdient
✨ weshalb Krisen oft erst rückblickend Sinn ergeben
✨ warum wir niemals wissen, was andere wirklich denken
✨ weshalb Taten immer lauter sprechen als Worte
✨ und warum echte Grenzen keine Bitten sind sondern deine Handlungen beschreiben

Diese Folge ist persönlich, ehrlich und voller Geschichten aus meinem eigenen Leben – über Verlust, Trennung, Selbstständigkeit, Beziehungen und die Entscheidung, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.

Ich hoffe, dass mindestens eines dieser Learnings dir heute genau das mitgibt, was du gerade hören musst.

💛 Schreib mir anschließend gerne bei Instagram:
Welches dieser sieben Learnings hat dich am meisten getroffen – und welches würdest du ergänzen?

Übrigens schließt der OIC Ende Juli vorerst seine Türen und nimmt keine neuen Mitglieder auf!

Wenn du daher reinspringen willst, um die Live Termine und Umsetzungstage nicht zu verpassen, sichere dir jetzt deinen Platz!

Zum OIC: https://steph-reinhardt.de/oic

In diesem Birthday Special reden wir über die Skills, die dir KI meiner Meinung nach Stand jetzt nicht wegnehmen kann.

Folge mir bei Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife

Alle weiteren Infos zu mir:

https://steph-reinhardt.de/

Komm in meine Membership:

https://steph-reinhardt.de/oic

Du willst 90 Tage mit mir komromisslos umsetzen:

https://steph-reinhardt.de/1on1

Zur Own Your Life App:

https://ownyourlife.app/

BIRTHDAY SPECIAL!

In meinem Geburtstagsmonat teile ich mit dir alles, was ich in 40 Jahren of being myself so gelernt habe!

In der Folge 1 6 Mindset Shifts, die dich von der Oferrolle zu radikaler Ownership bringen!

Bewirb dich unverbindlich auf meinn 1:1:

https://steph-reinhardt.de/1on1

Alle weiteren Angebote findest du hier:

https://steph-reinhardt.de/

Folge mir bei instagram:

https://instagram.com/steph.ownyourlife

So machst du einen Neustart mitten im Jahr!

Du willst es angeleitet machen mit Re:Start Your Year?

Dann komm jetzt in den OWN IT CIRCLE - Die Umsetzer Membership: https://steph-reinhardt.de/oic/

Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife/

Du machst alles richtig, siehst aber noch nichts davon – und genau da geben die meisten zu früh auf. Steph erklärt, warum Veränderung fast immer unsichtbar beginnt und wie du trotzdem dranbleibst.

Folge mir bei Insta:

https://instagram.com/steph.ownyourlife

Bewirb dich jetzt unverbindlich für das 1:1 Mentoring:

https://steph-reinhardt.de/1on1

Warum Aufschieben kein Disziplinproblem ist, sondern eine Angewohnheit – und wie du die neuronalen Verbindungen für Umsetzung stärkst. Erfahre, warum Aufschieben langfristig Teil deiner Identität werden kann und wie du mit kleinen Schritten wieder zur Person wirst, die Dinge wirklich umsetzt.

Komm jetzt in die Umsetzer-Membership 'Own It Circle': https://steph-reinhardt.de/oic

Folge mir bei Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife

In dieser Episode sprechen wir über den Soziometer – ein innerer Kompass, den wir alle haben. Und der still und leise viele Entscheidungen über unser Verhalten mittrifft. Ohne dass wir uns dessen wirklich bewusst sind.

Hier geht es zum Own It Circle:

https://steph-reinhardt.de/oic

Hier zu meinem Instagram Profil:

https://instagram.com/steph.ownyourlife

🎧 Entspannter ins Wochenende: 4 einfache Rituale für mehr Ruhe im Kopf

Kennst du das Gefühl, dass du zwar offiziell Feierabend hast, dein Kopf aber immer noch bei der Arbeit hängt? In dieser Folge zeige ich dir 4 einfache Strategien, mit denen du offene mentale Tabs schließen, besser abschalten und entspannter ins Wochenende starten kannst.

Links zur Folge:

Own It Circle – die Membership für Frauen, die umsetzen & dranbleiben wollen:https://steph-reinhardt.de/oic

Own Your Life App & Angebote: https://ownyourlife.app/📲

Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse:@steph.ownyourlife

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify und dein Feedback auf Instagram.