In dieser Episode sprechen wir über den Soziometer – ein innerer Kompass, den wir alle haben. Und der still und leise viele Entscheidungen über unser Verhalten mittrifft. Ohne dass wir uns dessen wirklich bewusst sind.

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🎧 Entspannter ins Wochenende: 4 einfache Rituale für mehr Ruhe im Kopf

Kennst du das Gefühl, dass du zwar offiziell Feierabend hast, dein Kopf aber immer noch bei der Arbeit hängt? In dieser Folge zeige ich dir 4 einfache Strategien, mit denen du offene mentale Tabs schließen, besser abschalten und entspannter ins Wochenende starten kannst.

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Heute erwartet dich ein PowerTalk aus der Own Your Life App! "Du bist wichtig" erinnert dich daran, warum du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist!

Alle weiteren Audios der Own Your Life App kannst du 14 Tage für 0 Euro hören!

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Du kennst das Gefühl: Der Alltag läuft, aber irgendwie hast du nie das Gefühl, wirklich gut organisiert zu sein.

In dieser Folge bekommst du 5 ganz konkrete Dinge an die Hand, die du 1x im Monat tun kannst – und die zusammen nicht mal zwei Stunden deiner Zeit kosten. Klein. Machbar. Und ein echter Gamechanger, um endlich gut organisiert zu sein.

WICHTIG: Am 31. Mai findet im Own It Circle der nächste Umsetzungstag statt – von 9 bis 16:30 Uhr. Melde dich jetzt an und sei dabei.

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Du hoffst, dass du noch Zeit für Sport findest. Du hoffst, dass du dich endlich um das Thema X kümmerst. Du hoffst, dass es irgendwie besser wird.

• Warum „Ich hoffe, dass ich es schaffe" fast immer bedeutet, dass es nicht klappt
• Wie Bedürfnisse und Werte deine Entscheidungen steuern – ob du willst oder nicht
• Warum du niemandem anderen die Schuld geben kannst, wenn du Dinge nicht umsetzt – nicht dem Geburtstag der Oma, nicht dem Kind, nicht den "Anderen"
• Und was Selbstverantwortung wirklich bedeutet: nämlich nicht, es alleine schaffen zu müssen

Ich sage dir was: Hoffen ist kein Plan.

Das erwartet dich in dieser Folge:Du willst vom Hoffen ins Umsetzen kommen? Dann bewirb dich jetzt unverbindlich auf mein 90-Tage 1:1 Accountability Mentoring. Täglich. Per WhatsApp. Mit mir im Rücken. 👉 https://steph-reinhardt.de/1on1

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In Deutschland fallen jede Woche rund 1 Million Unterrichtsstunden aus. Ludwig von LifeTeachUs macht daraus echte Lebensvorbereitung – mit ehrenamtlichen Experten, die Schülern beibringen, was im Lehrplan fehlt: Verträge, Finanzen, Berufsorientierung, Karrieregeschichten und vieles mehr.

Hier findest du alle Infos zu Life Teach Us

LifeTeacher werden: https://www.lifeteachus.org/lifeteacher

Als Schule mitmachen: https://www.lifeteachus.org/partnerschulen

Spenden: https://www.lifeteachus.org/spenden

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Kein Coaching mit wöchentlichen Terminen und kurzzeitiger Motivation. In dieser Folge stelle ich dir offen vor, wie mein 1:1 Accountability Mentoring wirklich aufgebaut ist – den Ablauf, die Ergebnisse und warum ich es genau so gestaltet habe. Und für wen es ist. Und für wen nicht.

In dieser Folge:

• Warum klassische Coaching-Calls bei echter Umsetzung oft nicht helfen
• Was in 90 Tagen täglich passiert
• Wie der Fahrplan entsteht – individuell, nicht von der Stange
• Was sich bei Kundinnen wirklich verändert
• Für wen es passt – und für wen nicht

Alle Links:

Unverbindliche Bewerbung für das 1:1 ➡️ https://forms.gle/jAsAGsEzN1qpZiRG6

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In dieser Folge nehme ich dich mit auf ein ganz besonderes Event: Dem Live-Event von Laura Malina Seiler in der Olympiahalle München mit über 8.500 Teilnehmer:innen am 11. April 2026.

Du bekommst ehrliche Einblicke, persönliche Learnings und konkrete Impulse, die du direkt für dich und dein Leben nutzen kannst.

• Persönlicher Rückblick auf das „Happy, Holy & Confident“-Event
• Warum du niemanden auf ein Podest stellen solltest
• Warum Perfektion dich eher blockiert als weiterbringt
• Wie du aufhörst, dich selbst zurückzuhalten + mehr umsetzt

🎧 Empfehlung aus der Folge

👉 Mental Training für den Alltag: Die Own Your Life App (inkl. Audio „Erinnere dich an dein Potenzial“)

👉 Einstieg: 14 Tage kostenlos testen - https://ownyourlife.app/

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PS: Die Karte zum Laura Seiler Event = selbstbezahlt! Daher keine Werbung!

Kein perfektes Setup? Zu wenig Zeit? Die meisten warten dann einfach. In dieser Folge zeige ich dir, warum die zweitbeste Variante das mächtigste Umsetzungswerkzeug ist, das du hast – und wie du es ab heute anwendest.

In dieser Folge:

• Was das Prinzip der zweitbesten Variante bedeutet
• Warum Perfektionismus uns öfter bremst als wir denken
• Die 3 Muster hinter dem Alles-oder-nichts-Denken
• Konkrete Beispiele aus Alltag, Sport, Business & Ernährung
• 3 Schritte, um das Prinzip dauerhaft zu nutzen
• Warum jede zweitbeste Variante deine Identität als Macherin stärkt

📱 Own Your Life App – Mental Audios für die Momente, wo du dranbleiben willst: https://ownyourlife.app

🔵 Own it Circle – Gemeinsam umsetzen, ohne Hustle: https://steph-reinhardt.de/oic (Umsetzungstag im OIC: 22. April – sei dabei!)

📸 Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife

Deine Aufgabe aus dieser Folge: Nimm eine Aufgabe, die du regelmäßig aufschiebst. Formuliere jetzt deine zweitbeste Variante. Und setz sie noch diese Woche um – einmal.

Du weißt, was zu tun ist – und tust es trotzdem nicht. In dieser Folge zeige ich dir, was ein Umsetzungstag ist, warum er funktioniert und wie du dir deinen eigenen baust. Keine Theorie. Nur Tun.

Inhalt dieser Folge:

• Was ein Umsetzungstag ist – und was er nicht ist
• Die 4 echten Gründe, warum du nicht ins Tun kommst
• Wie ein Umsetzungstag aufgebaut ist (Schritt für Schritt)
• Was mental passiert, wenn du einen Tag lang nur tust
• Dein Mini-Fahrplan für deinen eigenen Umsetzungstag

Links aus dieser Folge:

🔵 Own it Circle – Gemeinsam umsetzen, ohne Hustle: https://steph-reinhardt.de/oic (Nächster Umsetzungstag im OIC: 22. April!)

📱 Own Your Life App – Mental Audios für deinen Alltag: https://ownyourlife.app

📸 Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife

Deine Aufgabe aus dieser Folge: Trag dir noch heute einen Umsetzungstag ein. Schreib deine Top 3 Aufgaben dazu. Und dann: Get shit done!