生活中有太多一闪而过的情绪了，但很多时候在情绪爆发时，我们自己的认知没有跟上，才引发了种种冲突、误解和委屈。

欢迎你👏毕不了业第17期的听众。

本期主题其实来源于宏宏在和伴侣的一次日常对话，面对自己突然间“腾的一下”冒火产生的一系列思考；羊伊也发现这样的状况比比皆是：尤其容易发生在和父母/亲密关系之间的对话里。

这次我们尝试多问一遍自己，“为什么我会莫名其妙发火？”我们尝试向上追溯一层“这个愤怒的底层激发了我哪些潜在的记忆？”

在本期播客，我们发现原来所有的情绪都不是莫名其妙，都有迹可循：你对外界爆发出的愤怒，可能源于过去某种内在的创伤被激发。

每一次冲突，每一次爆发的激烈情绪，可能都是了解自己的机会，也是让家人和爱人了解你的机会。多回溯，多沟通，有耐心，反而能够让我们和所爱之人更加亲密。

现在有太多声音教人如何“情绪稳定”，但稳定不代表忽视、不代表隔绝、不代表麻木。

人每天有那么那么多的情绪，如果全部都屏蔽掉，最后会发现滋养我们的那一片，尤其是亲密关系的土壤，它就会越来越干涸。

我们之前也聊过职场情绪，在职场里情绪稳定可以称作是 professional，但在亲密关系中，我们可以更加鲜活。

让我们把职场里内耗的精力和时间多分一些给自己的家人和爱人吧！

06:51 宏宏被伴侣“关心”却反而腾的一下冒火，生活中真的好多这样的瞬间

11:21 很多时候和父母的冲突来自于：你凭什么觉得你懂我？

15:13 生气的时候多向内观，你会最终找到产生情绪的原因

19:43 我们对某些话的反应很多时候和说话之人无关，只是投射了自己的心理状态

22:36 很多时候父母怎么说话都不对，但很多时候我们怎么答也不对！

37:32 因为吐槽对象六个小时不回微信，羊伊把这期聊飞了

46:52 避免亲密关系隔阂的法宝，老生常谈“多回溯、多沟通”

55:08 在职场中情绪稳定是professional, 但在亲密关系中我们可以更加鲜活

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