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Share #186 Stress. Der stille Dickmacher. Mit Daniela Kielkowski
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#186 Stress. Der stille Dickmacher. Mit Daniela Kielkowski
Stress macht nicht nur müde – Stress kann auch den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht bringen.
In dieser Live-Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit der Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski über den Zusammenhang von Stress, Cortisol, Blutzucker, Gewicht und metabolischer Gesundheit. Die Aufnahme entstand live im Rahmen der Messe The Art of Beauty and Health.
Daniela Kielkowski erklärt, warum chronischer Stress nicht einfach nur ein Gefühl ist, sondern ein biologischer Zustand, der tief in den Stoffwechsel eingreift. Es geht um Heißhunger, Schlafprobleme, Bauchfett, innere Unruhe, Hautveränderungen und die Frage, warum viele Menschen trotz Disziplin, Sport und gesunder Ernährung nicht die Ergebnisse sehen, die sie erwarten.
Was dich in dieser Folge erwartet:
– Warum Stress den Blutzucker auch ohne Essen beeinflussen kann
– Welche Rolle Cortisol bei Fettverbrennung und Gewicht spielt
– Woran du erkennst, dass dein Körper eher im Überlebens- als im Regenerationsmodus ist
– Warum regelmäßige Mahlzeiten und ein gutes Frühstück für viele Menschen sinnvoll sein können
– Wie Atemtechniken den Vagusnerv aktivieren und akut entlasten
– Warum Übergewicht nichts mit fehlender Willenskraft zu tun haben muss
– Weshalb chronischer Stress auch Haut, Haare und Energie sichtbar verändern kann
– Welche ersten Schritte helfen, um aus dem Stressmodus herauszukommen
Eine Folge für alle, die besser verstehen wollen, warum nachhaltige Gewichtsregulation ohne Stressregulation oft nicht funktioniert.
Mehr zu Daniela Kielkowski:
https://www.daniela-kielkowski.de/
Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter
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By Nils Behrens - SundayStress macht nicht nur müde – Stress kann auch den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht bringen.
In dieser Live-Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit der Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski über den Zusammenhang von Stress, Cortisol, Blutzucker, Gewicht und metabolischer Gesundheit. Die Aufnahme entstand live im Rahmen der Messe The Art of Beauty and Health.
Daniela Kielkowski erklärt, warum chronischer Stress nicht einfach nur ein Gefühl ist, sondern ein biologischer Zustand, der tief in den Stoffwechsel eingreift. Es geht um Heißhunger, Schlafprobleme, Bauchfett, innere Unruhe, Hautveränderungen und die Frage, warum viele Menschen trotz Disziplin, Sport und gesunder Ernährung nicht die Ergebnisse sehen, die sie erwarten.
Was dich in dieser Folge erwartet:
– Warum Stress den Blutzucker auch ohne Essen beeinflussen kann
– Welche Rolle Cortisol bei Fettverbrennung und Gewicht spielt
– Woran du erkennst, dass dein Körper eher im Überlebens- als im Regenerationsmodus ist
– Warum regelmäßige Mahlzeiten und ein gutes Frühstück für viele Menschen sinnvoll sein können
– Wie Atemtechniken den Vagusnerv aktivieren und akut entlasten
– Warum Übergewicht nichts mit fehlender Willenskraft zu tun haben muss
– Weshalb chronischer Stress auch Haut, Haare und Energie sichtbar verändern kann
– Welche ersten Schritte helfen, um aus dem Stressmodus herauszukommen
Eine Folge für alle, die besser verstehen wollen, warum nachhaltige Gewichtsregulation ohne Stressregulation oft nicht funktioniert.
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https://www.daniela-kielkowski.de/
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Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
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