Verhalten zu verändern fällt oft schwer – vor allem, wenn wir zu viel auf einmal wollen.

In dieser Folge erfährst du, wie Journaling dich dabei unterstützen kann, nachhaltige Veränderungen wirklich umzusetzen.

Ich spreche darüber, welche Rolle Bedürfnisse spielen, wie du ungesunde Muster erkennst und was es braucht, um neue Gewohnheiten zu etablieren.

Eine Folge über Reflexion, Klarheit und die kleine tägliche Praxis, die Großes bewirken kann.

Deine Steph

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