In der heutigen Folge ist @piaflake zu Gast und wir sprechen über ein Thema, dem wir nicht nur nach einer Schwangerschaft oder Geburt Aufmerksamkeit schenken sollten. Weißt du, wie es um deinen Beckenboden steht? Pia spricht sehr leidenschaftlich über unseren Beckenboden und wieso es sich lohnt, ihn besser kennenzulernen, zu spüren, ob er zu angespannt oder zu schwach ist. Du erfährst, wie du Einfluss nehmen kannst auf deine  Beckenbodengesundheit, was diese mit der Verdauung zu tun hat und deiner Sexualität. 

Ich freue mich, wenn du dir aus dieser Folge wieder viel mitnehmen kannst und du uns hier vielleicht ein Feedback in die Kommentare schreiben möchtest.

In Pia's Restore Your Roots Challenge lernst du an 10 Tagen deinen Beckenboden und effektive Übungen für einen elastischen Beckenboden kennen. Die Challenge startet am 18.09.23 mit einer live session. Du kannst für 0 Euro dabei sein: https://piaflake.com/restore-your-roots-beckenbodentraining-2/

Weitere Online Kurse aus dem Restore Your Roots Programm (Pränatal, Wochenbett, Grundkurs live online): https://piaflake.com/beckenboden/

Auf Pia's Blog und auf Instagram findest du viele Beiträge zum Thema Beckenbodengesundheit.

Blog: https://piaflake.com/blog/

IG: https://www.instagram.com/piaflake/

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Deine Lena✨