Vi svarer på lytterspørsmål: om nyttårsforsetter og det å holde på nye vaner, diskusjon om personlige erfaringer med ADHD og treningens positive effekter, samt om det å bli forstyrret på treningssentere.

.

💡 DU VIL LÆRE MER OM:

• Det å bygge vaner.
• Erfaringer med trening og ADHD.
• Lær mer om etikette på treningssenter.

.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

- Vitser (00:02:07)

- Morsdag (00:02:36)

- Oppsummering og mål med trening (00:03:32)

- Diskusjon om ADHD og trening (00:12:04)

- Personlig erfaring og trening for ro i hodet (00:13:02)

- Effekten av motstand og utfordringer i trening (00:15:14)

- Spørsmål om trening og ADHD (00:16:02)

- Forskning og subjektive meninger om trening (00:23:49)

- Hva gjør suksess i trening og holdninger (00:24:05)

- Håndtering av kritikk og feil i trening (00:33:00)

- Ytterligere diskusjoner om ADHD og fordeler (00:43:04)

- Spørsmål om trening under tension og hypertrofi (00:56:06)

.

🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Podkastepisode 266: Trening og mental helse - en personlig treners reise fra et liv med opp og nedturer. Med Eric James Kurth → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.

.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:

• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.

.

🌐 NETTSIDEN VÅR:

• www.afpt.no

.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:

• Facebook
• Instagram (AFPT)
• Instagram (AFPT podden)
• YouTube

.

🎬 PRODUKSJON:

• Helsekoden produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

.

Til opplysning:

Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.