Ich bin gerade in Mexiko bei einem Retreat meines Lehrers – eine Zeit, die für mich jedes Jahr wie ein Reset wirkt. Es ist der Moment, in dem ich bewusst aus dem Autopilot-Modus des Alltags aussteige. Genau das hat mich dazu inspiriert, heute mit dir über den Unterschied zwischen Routinen und Ritualen zu sprechen und warum Hingabe zu uns selbst dabei eine so entscheidende Rolle spielt.

Denn seien wir ehrlich: Die besten Gesundheitsroutinen bringen nichts, wenn wir sie nur mechanisch abspulen.

In dieser Episode erfährst du:

Ich lade dich ein, deine Routinen neu zu betrachten – nicht als Pflichtprogramm, sondern als Momente der Verbindung mit dir selbst. 

Links und Ressourcen zur Episode:

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