Heute gibts mal eine wirklich sehr private Folge. Es war sehr ruhig auf Social Media in den letzten Wochen. Nicht weil ich keine Lust hatte, sondern weil ich einfach nicht konnte. In meinem Privatleben jagte ein Desaster das nächste. Und irgendwann hat mir auch meine somatische Praxis nicht mehr geholfen.

Dadurch ist mir nochmal wirklich bewusst geworden, dass Nervensystem-Regulation nicht nur auf der Matte passieren kann. Ich teile mit dir, was meine Schritte waren, raus aus dem Freeze und wo ich jetzt dank ihnen stehe. 

Wenn dich die Folge inspiriert hat, teile sie doch mit jemandem, der sie auch brauchen könnte. 

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