Ich wurde eine Woche in ein 5 Sterne Ayurveda Hotel eingeladen und spreche beim Spazierengehen mit Geschäftsführerin Carina über Ayurveda, Meditation und eine sehr prägende Erfahrungen in meinen ersten Tage hier im Hotel. Denn Carina ist nicht nur die Geschäftsführerin, sondern auch Ayurveda Expertin und Yogalehrerin.

Viel Spaß beim Hören :)

Shownotes Carinas brandneuer Online-Kurs: www.mein-ayurveda-lifestyle.de

Infos zum Ayurveda Parkschlösschen: http://www.ayurveda-parkschloesschen.de/

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Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit gebe? Gib mir gern ein Intro zu dem HR Kontakt bei dir via Mail an: [email protected]

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Wann sprechen wir über was?:

[00:00] Intro [00:29] Einleitung Jacob Vorstellung Carina Hintergrundgeschichte warum dieses Interview stattfindet. [02:59] Warum hat Carinas Vater das 5 Sterne "Ayurveda Parkschlösschen" Hotel gegründet? [06:09] Was ist das Ayurveda Parkschlösschen? [06:39] Meine intensivste Erfahrung der ersten Tage hier im Hotel [08:30] Warum kommen die Gäste ins Hotel, wie lange sind sie da, was passiert da und wie verlassen sie das Hotel wieder? [13:27] Strategie: Ort wechseln für Erholung und Entspannung [15:12] Loslassen durch Entscheidungsabnahme [17:18] Was ist Ayurveda? Wie alt ist es? Woher kommt es? [20:46] Beispiel für Naturgesetze aus dem Vedischem: Biorhythmus, Tages/Nacht-Ablauf Wie fühlst du dich wenn du mitten in der Nacht aufwachst und los musst? Wie fühlst du dich wenn du um 8 Uhr oder 9 Uhr aufwachst? Wann ist für dich die optimale Zeit zum Aufstehen? [24:04] Zwischen 6 und 7 Uhr aufwachen fühlt sich Jacob am agilsten und kraftvollsten [25:18] Was bedeutet Meditation im Vedischen Sinne? Wann macht man es? [29:24] Jacobs Input zu Meditation, wie er dazu gekommen ist. Tipps wie du Meditation ausprobieren kannst ohne eigene Erfahrung.

1. Die Beobachterrolle einnehmen ---> wahrnehmen ohne zu bewerten
2. In der Gegenwart sein, im hier und jetzt
3. Seine Aufmerksamkeit auf bestimme Dinge lenken. Beispiel: eigener Körper, Musik, Mantra...
4. Nichts verändern wollen
5. Die Dinge so nehmen wie sie sind.

[32:20] Carinas Input dazu Die 4 Zustände des Geistes

1. aktiver Schlaf (REM Schlaf)
2. inaktiver Schlaf (Tiefschlaf)
3. Aktiver Wachzustand
4. inaktiver Wachzustand (Mediation)

Man kann nicht nichts denken [35:09] Warum sollten wir Meditieren? Warum Meditieren so viele Menschen? [38:30] Verbindung mit uns Selbst aufbauen. Mit sich selbst im Einklang sein. [39:40] Woran merkt man das man Freiheit hat, auf Körperlicher und mentaler Ebene? [42:00] Jacobs Input zum Thema frei sein, mit einem eigenem Beispiel. [44:50] Carinas Beispiel zum Thema freie bewusste Entscheidung und frei sein. Zu viel meditiert... Bewusst weniger gemacht um mehr Unternehmer zu sein. [48:38] Stress dich Richtig und nicht falsch.... Kurze Zusammenfassung von Jacob