Jahrelang dachte Melanie, sie sei einfach "nicht diszipliniert genug". 🙅‍♀️ Nachdem sie ein ganzes Jahr ohne nachhaltigen Erfolg eine 1000-Kalorien-Diät, durch gezogen hatte, hatte sie die Hoffnung fast aufgegeben. Der Schockmoment kam, als die Waage 97,7kg anzeigte – das höchste Gewicht ihres Lebens. ⚖️ Doch was war diesmal anders? Melanie erzählt, warum sie anfangs "Zweifel hatte, weil es NICHT anstrengend war" und wie sie lernte, Pizza & Co. einzubauen, statt zu verzichten. Im Interview berichtet sie von der Zeit vor der Abnahme und erzählt wie sie es geschafft hat ihr Gewicht, das sie eingeschränkt und "gefangen gehalten" hat, losgeworden ist. "Ich bin jetzt erst so richtig lebendig." Willkommen im neuen Leben! Hier geht es zum YouTube-Video:<a href='https://youtu.be/Xyf7CGe347w'>https://youtu.be/Xyf7CGe347w </a> <a rel="payment" href="https://www.janbahmann.de">Support the show</a>

Jahrelang dachte Melanie, sie sei einfach "nicht diszipliniert genug". 🙅‍♀️ Nachdem sie ein ganzes Jahr ohne nachhaltigen Erfolg eine 1000-Kalorien-Diät, durch gezogen hatte, hatte sie die Hoffnung fast aufgegeben. Der Schockmoment kam, als die Waage 97,7kg anzeigte – das höchste Gewicht ihres Lebens. ⚖️ Doch was war diesmal anders? Melanie erzählt, warum sie anfangs "Zweifel hatte, weil es NICHT anstrengend war" und wie sie lernte, Pizza & Co. einzubauen, statt zu verzichten. Im Interview berichtet sie von der Zeit vor der Abnahme und erzählt wie sie es geschafft hat ihr Gewicht, das sie eingeschränkt und "gefangen gehalten" hat, losgeworden ist. "Ich bin jetzt erst so richtig lebendig." Willkommen im neuen Leben! Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/Xyf7CGe347w Support the show

Jahrelang dachte Melanie, sie sei einfach "nicht diszipliniert genug". 🙅‍♀️ Nachdem sie ein ganzes Jahr ohne nachhaltigen Erfolg eine 1000-Kalorien-Diät, durch gezogen hatte, hatte sie die Hoffnung fast aufgegeben. Der Schockmoment kam, als die Waage 97,7kg anzeigte – das höchste Gewicht ihres Lebens. ⚖️&nbsp;Doch was war diesmal anders? Melanie erzählt, warum sie anfangs "Zweifel hatte, weil es NICHT anstrengend war" und wie sie lernte, Pizza &amp; Co. einzubauen, statt zu verzichten. Im Interview berichtet sie von der Zeit vor der Abnahme und erzählt wie sie es geschafft hat ihr Gewicht, das sie eingeschränkt und "gefangen gehalten" hat, losgeworden ist. "Ich bin jetzt erst so richtig lebendig." Willkommen im neuen Leben! Hier geht es zum YouTube-Video:<a href="https://youtu.be/Xyf7CGe347w" rel="noopener noreferrer">https://youtu.be/Xyf7CGe347w </a> <a href="https://www.janbahmann.de" rel="noopener noreferrer">Support the show</a>

#426 - "Ich hatte Zweifel, weil es NICHT anstrengend war": 34kg leichter mit 46

Der Wohlfühlfigur-Podcast von Jan Bahmann ist ein Podcast für vielbeschäftigte Menschen, die erfahren möchten, wie sie nachhaltig ihre Wunschfigur erreichen können. Wenn Du lernen willst, wie du in deiner individuellen Situation, mit Familie, vielleicht mit Vollzeitjob und Kindern, dennoch nachhaltig abnehmen kannst und in die beste Form deines Lebens kommst, dann ist der Wohlfühlfigur-Podcast der beste Weg dafür. Denn durch spannende Interviews & Erfahrungsberichte mit tollen Persönlichkeiten und erfolgreichen Kunden des Bahmann Coachings bekommst du hier genau das, was du benötigst, damit auch du endlich die Figur erreichst, in der du dich wieder attraktiv und wohlfühlst. In diesem Podcast zeigt dir Jan Bahmann Strategien & Denkweisen, mit denen du es schaffen kannst, innerhalb von mehreren Monaten ohne Hunger oder Verzicht dein Zielgewicht zu erreichen und auch nachhaltig zu halten. Ich helfe dir dabei, Mindset-Blockaden zu lösen, welche dich von deinem Leben mit mehr Lebensqualität abhalten. Möchtest du erfahren, wie du die 3 Bereiche Mindset, Ernährung und Aktivität nutzen kannst, um wieder einen flachen Bauch und schlanke Beine zu erreichen? Möchtest du wieder die Fitness und Gesundheit erlangen, um wieder mit deinen Kindern toben zu können? Dann steht deinem Durchbruch mit diesem Podcast nichts mehr im Weg. Ohne Verzicht, ohne Abnehm-Shakes und ohne Pillen. Alles was du dafür brauchst, ist das richtige Zusammenspiel aus Mindset, Ernährung und Aktivität.

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