«  N'ayez pas peur d'innover, l’entraînement n'est pas une science exacte.  », signé Christophe Keller.

👤 Christophe est préparateur physique au CREPS Antibes PACA.

Reconnu pour son expertise en réathlétisation, il côtoie des athlètes de haut niveau dans des disciplines variées !

Avec lui, nous explorons les bases d’une préparation physique optimisée, son approche de l'entrainement, les meilleures approches pour structurer les séances, d'où viennent les blessures et comment les éviter blessures sans freiner la progression.

Ce que tu apprendras :

• Comment ajuster la charge d'entraînement pour chaque athlète

• La réathlétisation : une étape cruciale dans le parcours des sportifs

• Les outils pratiques pour un coaching physique et mental complet

• La vision de Christophe sur le profilage des athlètes et les qualités d’un bon entraîneur

Mais pas que ! On te laisse découvrir le reste et profiter de l'épisode... ;)

Bonne écoute !

📚 Christophe Keller & Anne-Laure Morigny - La prophylaxie en sport de haut niveau, experiences de terrain : https://www.fnac.com/a13275985/Christophe-Keller-La-prophylaxie-en-sport-de-haut-niveau

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