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Link zum Erstgespräch fürs Online Coaching: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/
Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/
Link zur letzten Folge (Rest Days): https://open.spotify.com/episode/5ZEmEJRy1BVIxriyNOzj1l?si=SnmW2RW6Rn6lBn4uzTm2zw

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#45 | Mobility vs. Dehnen: wann, wie viel, zu viel?

Hello ich bin Lena (Instagram: @balancedbylena), Online Fitness Coach, Pilatestrainerin, Fachberaterin für holistische Gesundheit und Sportwissenschaftlerin (i.A.). In meiner Membership, dem BALANCED CONCEPT© CLUB, helfe ich Frauen mit meinem Balanced Concept (Pilates x Kraft x Ausdauer) und einer nährstoffreichen Ernährung ihren Wohlfühlkörper zu erreichen. Dieser Podcast ist dein erster Einblick in mein Coaching Konzept. Ich freu mich, dass du hier bist, let's change from within!
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