In dieser Folge spricht Heilpraktikerin Kyra Kauffmann gemeinsam mit Leonie Kraus über das Thema Schlafstörungen in den Wechseljahren.

Wir gehen der Frage nach, warum so viele Frauen in dieser Lebensphase unter Schlafproblemen leiden und welche hormonellen Veränderungen dafür verantwortlich sein können. Außerdem klären wir, wie Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen den Schlaf beeinflussen, welche Rolle die Ernährung spielt und welche Nährstoffe dabei helfen können, Schlafprobleme zu lindern. Kyra gibt zudem praktische Tipps, welche alltäglichen Gewohnheiten Frauen gezielt verändern können, um wieder erholsam zu schlafen.

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