社恐的高能量社交法门：把Ego放小，把心力放大。欢迎你！毕不了业50期的听众👏你有没有过那种站在聚光灯下必须“Gin”住的时刻？无论你是社恐还是社牛，是I人还是E人，老江湖还是小透明，面对这样的时刻，都需要直面内心被审视的焦虑，尴尬和不自然多数来自我们会高估自身行为被他人关注的程度”。有时候成为聚光灯下的焦点与“I”“E”无关，与刻意练习有关。
宏宏作为播客新人代表《毕不了业》勇闯上海“狂喜播客节”，与订阅量10倍于自己的头部主播同台对谈，大I人在三天内耗尽社交电量，靠机场啤酒续命；羊伊在省级创投论坛面对上百位资深投资人用“假装Chill”的前三分钟镇住全场，事后感叹装松弛比真专业难很多～
本期节目想送给所有表面云淡风轻，内心翻江倒海的社恐和I人，聚光灯或许不常亮起，但机会来临时，答案或许藏在那句“把EGO压到最小，把心力放到最大”里。

主播：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去

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00:30 订阅量垫底小主播偏偏就要强装社牛

07:20 你确定要打招呼？你确定能接话？你确定不尴尬？

12:57 关键时刻的真空状态：顶级演说家/运动员进入「心流」时

20:01 越怕丢脸越要主动，越怕尴尬越要Gin住

25:40 松弛有时是专属上位者的特权

35:59 ego隐退，潜意识接管，靠刻意练习生长出的心力

44:10 正反馈形成的肌肉记忆，来自童年时妈妈给我记的日记

54:20 自媒体算是一种“聚光灯”吗？更像哈哈镜

01:00:04 聚光灯不常亮，所以要永远准备亮灯