En podd utan några som helst förberedelser, där vi började med att beskriva våra outfits för dagen, vilket inkluderade allt från rosa knästrumpor till aprikosfärgade luvtröjor.

Carinas bilresa till Åre slutade med oväntade böter för förbjuden omkörning. En påminnelse om hur viktigt det är att vara uppmärksam på vägmärken.

Josefine berättade om en fantastisk helg på Grand Hotel med sin vän Victoria, där de njöt av spa, massage och god mat – en välbehövlig paus från vardagen.

Vi hissade också några män i våra liv som verkligen har visat kärlek och omtanke. En av våra lyssnare delade en historia om hur hennes man tog bussen för att leverera en glömd matlåda, vilket verkligen värmde våra hjärtan.

En lyssnarfråga handlade om pinsamma ögonblick, och Josefine delade en minnesvärd historia från Fitnessfestivalen där hon fastnade i en monter. Vi diskuterade också hur tatueringar kan påverka bedömningen i fitnesstävlingar och gav tips på hur man kan känna sig piffig i vardagen, som att göra lash lift och brow lift.

Podden avslutas med en fredagsfräckis om två kvinnor som möts i himlen och diskuterar hur de dog.

Om podden

Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.