Vi rekommenderar att upprätthålla träningen även under hektiska arbetsveckor genom så korta pass som fem minuter – sådana träningsstunder är en metod för att bibehålla både fysisk och mental hälsa under tidspress. Så se till att underhållsträna för att inte helt rasera rutinen.

Vi berörde atleter som upplever att de blivit orättvist bedömda, exempelvis på grund av domarnas personliga åsikter om dem eller deras coacher. Denna missuppfattning förklarades – domarna vet inte något om atleterna förutom deras nummer.

Vi gick igenom helgens tävling Nordic Cup, inklusive högkvalitativa starter i Bodyfitness och Men's Physique. Framgångssagor för tävlande som Frida Karlsson och Simon Staaf blev höjdpunkter, kvaliteten på deltagarna var mycket hög trots få tävlande.

Vi tog upp problem som det låga deltagarantalet och bristen på utställare och show vid tävlingar. Ekonomiska faktorer som lågkonjunktur kan bidra till det låga deltagandet. NPC har visat sig mer publikfriande och erbjuder mer show och gästposering vid deras tävlingar. Vi föreslog fler gästposörer och en mer show-inriktad approach för att öka intresset.

Frågan om varför kvinnor inte får dubblera i vissa tävlingskategorier diskuterades. Reglerna upplevs som skeva och otillräckliga med logisk förklaring, men troligen har beslutet tagits för att undvika förvirring och klagomål.

Om podden

Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.